Възраст-към-възрастен: ADDitude поиска ...

ADDitude - попита възрастни с Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADD / ADHD): Коя е най-добрата ви стратегия да се организирате?

Използвам карабинери, за да прикрепя ключовете си към чантата си или колана, така че винаги да знам къде да ги намеря. Аз също започна a група за подкрепа на жени с ADHD, така че не бих се чувствал толкова сам. Емоционалната връзка засилва увереността ми, което ми помага да продължа на път. -Кристин, Калифорния

Купих евтин (допълнителен) мобилен телефон за архивиране, когато загубя основния си мобилен телефон. И аз ще. -Трудово ADDitude четец

Препоръчвам лепкави бележки и Sharpies. Имам подложки от тях в кухнята си, ден, от всички телефони и компютри в къщата, в колата и до леглото ми. Записвам неща, където и когато идват при мен! -Тифани, Калифорния

Слагам нещата в кошници. Аз ги етикетирам и хвърлям сметки, купони и разписки в подходящия. Ако искам да върна пуловер, който купих, мога да намеря разписката. -Емили, Ню Йорк

Записвам важни неща на ярко оцветена хартия!

По-лесно е да намерите оранжев или зелен списък със задачи, ако (и неизбежно, когато) го пропусна. Много пъти записвам списъка си на входната врата като поредно напомняне. -Ами, Монтана

Нещата, които работят, когато ги помня, са таймери,
вдъхновяващи духовни цитати, поддържане на всички задачи в една малка тетрадка или помоляне на съпруга ми за помощ.-Каси, Кънектикът

Всеки ден задавам напомняне на телефона си, за да взема лекарствата си. Използвам най-досадно забавната мелодия, която мога да намеря, така че със сигурност ще привлече вниманието ми. -Хедър, Аризона

Пиша си бележка и я залепя в джоба си. Когато посягам към нещо в джоба си, виждам какво трябва да направя. -Аманда, Джорджия

Записвам приятели, за да съм сигурен, че поставям нещата в календара си. Ако не ме видят да го запиша, настояват да го направя - или няма да го направим. -Лиза, Северна Каролина

Актуализирано на 25 октомври 2011 г.