Сътрудничество с моя съпруг ADHD
Включването на жена ви в проучване на тези проблеми е сложно, защото тя може да тълкува предложенията за „помощ“ като индикации, че тя е някак неадекватна. Ако сте нещастен, може да общувате и с гняв или безсилие, когато разговаряте с нея.
Помислете да кажете това: „Много те обичам, но имам проблеми с някои от нещата, които се случват в нашите отношения. Наистина ме притеснява (X, Y и Z), защото чувствам, че не сте готови да отговорите на моите нужди. Бих искал да намеря някаква средна позиция. " След това идентифицирайте няколко специфични проблема, като разхвърляни купчини около къщата или невъзможност да стигнете до събития заедно навреме.
Заедно направете план за справяне с тях, като вземете приноса си до сърце. Проучете собствената си роля в плана си и се уверете, че този план не се превръща в списък със задачи за жена ви. Нападайте само проблемите, а не човека. Ако чуете себе си да казвате: „Никога (попълнете празното)“ или „Винаги…“, спрете точно там и кръгнете обратно.
Актуализирано на 3 август 2009 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
