Ежедневно бързо почистване за ръководители на ADHD
Най-добрите времена да почистете бюрото си са между проекти (поставянето на един проект преди започване на друг) и в края на деня. Таблата за подреждане работят добре за това - наберете всички документи за активен проект и ги приберете временно в една от таблиците. Подредете подносите във вертикално положение, а не хоризонтално, през бюрото. В края на деня отделете две минути (не повече!), За да подредите работния си плот, преди да напуснете.
Хората с ADHD трябва да изберат своите битки и да постигнат съвършенство не е една от тях. Стига да сте внимателни да поддържате споделени пространства (кафе станция, файл с файлове, зона за копиране) далеч от затрудненията си, функционират добре (вашите ръководителят е доволен от представянето ви) и не сте получили оплаквания, давам ви разрешение да пропуснете всичко, освен нощното чистене на бюрото скучна работа.
Актуализирано на 4 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
