Предимствата на бебешките стъпки

На 1 януари се събудих като всички с една и съща резолюция за Нова година, която имах през целия си живот: организирайте се.

В продължение на 25 години си бях купил книги за самопомощ и мотивационни касети, само че след няколко седмици да се преуморя. Опитах се много да следвам указанията им, но в крайна сметка щях да се обезкуража. Просто приех факта, че съм се родил разхвърлян. Винаги бих живял в CHAOS (не мога да имам някой над синдром) Всичките ми добри намерения се бяха провалили и преди.

На онзи 1 януари бях решена да опитам отново. Така извадих единствената система, която успешно използвах за дълъг период от време. Това беше напомняне за картотека, разработено от сестрите Sidetracked, Pam Young и Peggy Jones. Проблемът ми с тази система беше твърде много карти. Имах 500. Досието на моята карта не беше малко поле за рецепта, а табла за карти. Мислех си, че ако една карта ще помогне, няколкостотин ще постигнат още повече. Момче, сгреших ли

Защо не можех да бъда като други хора? Мислех. Знам, че съм интелигентен човек и имам много здрав разум. Исках чист, организиран дом и нямах представа как да го постигна. Разбрах, че се опитвам да правя твърде много, прекалено бързо и се разбих и изгорях. Никога не бях установявал нито един навик, който да се е придържал към мен.

Малки чудеса

Психолозите ни казват, че са необходими 21 дни, за да се установи навик. Е, преди се бях опитвал да установя навици и в момента, в който се обърках, се отказах. Омръзна ми да се проваля. Исках да намеря неща и да не пропускам срещи. Исках да се чувствам добре в дома си, вместо да се опитвам да избягам от него. Точно там и там реших да се откажа да се преборя над всички неуспехи, които имах в живота си. Щях да ми е хубаво, като не се опитвах да правя твърде много прекалено бързо.

[13 Clutter Hacks за лесно преодоляни]

Обмислих да избера един навик - може да се организира трапезарията, рафтовете за книги, дори масичката за кафе - и да я практикувам цял месец. Еврика! Мога да го направя. Реших да се отпусна да бъда перфектен; Търсех напредък. Така че вместо 21 дни бих взел 28 дни, или цял месец. Ако пропусна един ден, щях да избера мястото, където съм прекъснал, и да продължа да работя по това едно нещо.

Стратегии за мивка

Какво избрах да работя? Поддържане на мивката ми чиста и блестяща. Моята сладурка ме помоли да запазя едната страна на двойната ни мивка празна, за да може да изпие вода или да направи кафе. Той беше мил с това, когато ме попита. Бяхме женени само две години и исках да го направя щастлив. Как да разбера, че този малък навик също ще ме направи щастлив и ще промени живота ми?

Извадих мръсните съдове от мивката, без да ги мия. Целта ми беше чиста и лъскава мивка и бях на мисия да я получа. Нашата мивка от неръждаема стомана беше на 25 години, а калциевите отлагания бяха натрупани поради твърда вода. Отсечих депозитите. След това го настъргах с почистваща подложка и почистващ препарат, за да запечатам финала. Почистих около джантата и крановете и накрая разтрих мивката с течен автомобилен восък, за да предотвратя натрупването на калций. Знам, че това звучи натрапчиво, но се наслаждавах, че мивката ми блести. Ние сме добри в хиперфокусирането, дори когато не е необходимо. Но толкова се забавлявах.

След като осветих онази стара омазана мивка, два пъти се замислих как да сложа мръсна чиния в нея. Разтоварих съдомиялната машина, така че да имам къде да сложа тази мръсна чиния. Моята миялна машина стана отделението за изхвърляне на мръсни съдове. Тогава изчистих тезгяха - не можете да имате разхвърлян брояч, когато мивката ви е красива. Печката ми каза, почистете и мен.

[Безплатно изтегляне: Почистване и организиране в един уикенд]

Моята резолюция за един навик доведе до много неща. Всичко това не се случи за един ден. Всяка сутрин влизам в кухнята си и виждам блясък, който поставя усмивка на лицето ми. Усмивката също ме кара да грея? Представи си това. Заразна е и всичко започна с мръсна мивка.

Научих урок: трябва да бъда мил с мен. Лъскавата ми мивка беше наградата. Бях дал разрешение да бъда несъвършен. Това помага при всеки навик, който искаме да установим. Трябва да дадем място, за да бъдем нас. Акцентирайте на положителното и изключете отрицателното.

Изберете един малък навик, който искате да практикувате през следващия месец. Тъй като навикът става автоматичен, добавете нов навик да практикувате. Това е като да научите танцова стъпка. Преди да го знаете, ще танцувате през деня си, докато навиците ви станат рутинни.

Актуализирано на 13 септември 2018 г.