Новини за зелената терапия
Q + A с изследователката Франсис Куо за въздействието на „зелено време“ на открито върху деца и възрастни с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD).
За какво е новото ви изследване?
Франсис Куо: Преди текущо проучване, ние бяхме уверени, че острите експозиции на природата - еднократни дози - имат краткосрочно въздействие върху симптомите на СДВХ. Кратко излагане на зелени открити пространства може подобряване на концентрацията и контрола на импулсите при деца и възрастни. Въпросът е, ако получавате хронична експозиция, но това са същите стари неща - да речем задния ви двор - помага ли това?
Така ли?
FK: Да. Тези, които играят редовно в едни и същи зелени условия на открито, имат по-леки симптоми от тези, които играят на закрито или на детски площадки. Открихме също, че децата, които са с хиперактивност, имат по-малко тежки симптоми, ако играят в открита среда, като футболно игрище, а не в зелено пространство с много дървета.
Колко зелена терапия се нуждае от дете?
Андреа Фабер Тейлър: Не можем да кажем, че два часа игра на открито ще ви донесат това много дни на добро поведение. Можем да кажем, че само 20 минути
експозиция на открито в открито зелено пространство потенциално може да ви купи няколко часа следобед, за да свършите домашната работа с детето си.Как природата умерява симптомите на ADHD?
FK: В едно проучване, което направихме през 2008 г., децата като цяло се концентрираха по-добре след разходка в парка, отколкото те направиха след другите два вида разходки - в „зелена” градска част и в жилищна квартал. Най-зеленото пространство беше най-доброто за подобряване на вниманието. Не знаем за какво става въпрос за парка - зелеността или липсата на сгради - това изглежда прави трика, но доза от природата може да бъде полезен, поне за известно време, като доза стимулант за увеличаване на вниманието.
Въз основа на вашето изследване какво трябва да правят родителите?
AFT: Опитайте природата за себе си. Заведете детето си в парка, било когато симптомите му са тежки, или като редовна рутина. Има малък риск и евентуално много да спечелите.
Актуализирано на 25 май 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
