Не мога да разбера моя съпруг ADHD!
Първо, проведете разговор с вашия съпруг дефицит на внимание, и вървете с потока на мислите си. Опитайте се да следвате дрейфа на думите му, без да се притеснявате от спецификата по точка. След като свърши, повторете това, което мислите, че е казал. Кажете: „Значи казвате X.“ Ако не разбирате неправилно, той ще ви поправи, без да усеща, че го нападате.
Второ, посочете на съпруга / съпругата си, че хората без ADHD мислете по-линейно от тези, които го имат. Тези разлики водят до недоразумения между вас двамата. Напомнете му, че вашите въпроси имат за цел да изяснят какво е казал и че не го критикувате. Или, ако ви е трудно да обсъдите с него, напишете кратко писмо, в което обяснявате защо е важно вие и той да се уважавате начини за обработка на информация. Вашата цел е да обезвредите гнева му, като му помогнете да разбере, че прекъсването на комуникацията се дължи на факта, че мозъка му с ADHD е свързан различно от мозъка ви. Сигурен съм, че този подход ще доведе до по-продуктивни разговори.
Актуализирано на 23 ноември 2009 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
