„My Foolhardy Fix for Depression: Откажи“

Моят психолог Крис прелиства страници на дебела папка в скута си. Гледам навън през белите щори на плантацията на кабинета му. Сутрешното слънце изскача новите листа на дъбово дърво.

Крис намира това, което търси в папката. „И така, преди няколко месеца, д-р Е отбелязва тук във вашата диаграма, че вашият депресия е в ремисия... ”

Зад дървото небето в Джорджия свети ярко синьо и безоблачно. Горещи дни вече са тук. Вчера радиаторът на нашия миниван изпържи и умря. Седемстотин долара - kablooey. Никога няма да изплатя кредитните си карти. Можете също така да хвърлите мен и картите в рециклираща дробилка с всички останали използвани пластмасови глупости.

[Самотест: Може ли да имате депресия?]

- Хм, Франк?

Мигам, поглеждам Крис. "Да, точно така", казвам. "Добре съм."

„Не мисля така“, казва той. След това се впускаме в това дълго нещо за това как тогава аз бях без депресанти почти една година и казах на д-р Е, който е психиатър и предписвайки док в практиката си, че аз контролирах промените си в настроението и спрях да ровя в дълбоки дупки на недееспособност депресия. Може би бях искрен, но Крис и д-р Е бяха отбелязали моето многократно повдигнато противопоставяне антидепресанти, които възпитах на сесии с всеки от тях, дори когато никой от тях не е имал предложи медиците. Така че може би затова беше сега, когато явно моята

депресия се върна, отричам го. Усещам сърбеж. Искам тази сесия вече да приключи.

„Както знаете - казва той -„ голям процент от хората с ADHD също имат депресия или тревожност. Правилният антидепресант наистина би могъл да помогне. Д-р Е. може да Ви предпише ниска доза, която може да намали страничните ефекти, които Ви смущават. "

Човече, не искам да чуя това. „Вече приемам лекарства за ADHD и куп добавки. Нямам нужда от повече хапчета. Медитирам Просто се притеснявам Всички се притесняват. Или би трябвало. Не копая тъмна дупка. Не съм депресиран. " Приключваме сесията с примирие, аз се хилех и се смеех, за да докажа, че съм добре, а Крис е загрижен.

[Безплатен експертен ресурс: Как да разпознаем и лекуваме депресията]

Докато пиша този пост, мога честно да кажа, че не копая тъмна дупка. Тази метафора имаше малко надежда. Вместо това съм хванат в голям дебел черен чувал от страх и самоотвращение, че с всеки ден ставам по-дебел и по-тежък, отричам депресията си, се съпротивлявайте на помощта и 18 години след диагнозите ми за СДВХ с коморбидна депресия и тревожност все още отказвам да приема пълния обхват на това кой съм всъщност съм. Продължавам да гледам на тези състояния като на нещо, което „имам“ - като грипа. Това мнение ме насърчава да пренебрегвам симптомите, да избягвам помощ и да се отдавам на самосъжаление.

Ето това е, според мен Не искате ADHD да ви определя, но го прави и винаги ще бъде. Тъй като не е нещо, което имате, това е основна част от вас, вашият житейски опит и личност. Харесва ви или не, това влияе върху това как виждате света и, независимо дали го познават или не, влияе на начина, по който ви виждат другите.

Преди няколко години назад на Хаваите, мой четиричленник, Брайън Шонеси, ми каза: „Твоят проблем е, че гордостта ви няма да ви позволи да приемете увреждането си. " Не разбрах какво има предвид дотогава сега.

След като изпратя този пост, ще се обадя на д-р Е и ще видя какво може да направи, за да ми помогне да се измъкна от този чувал на скръб и да се върна в пълна сила.

Може би дори ще взема още едно хапче или две.

Актуализирано на 5 декември 2017 г.