Как да победим зимния блус за връщане към училище

Имам признание, което трябва да направя: Аз съм от онези хора, които окачват коледните си светлини само дни след Хелоуин. Съпругата ми всъщност няма да ми позволи да ги уволня до Деня на благодарността, но тя не знае, че съм ги включила и просто се взира в тях, когато е на работа. Какво мога да кажа? Те са лъскаво искрящо визуално напомняне, че празниците идват. Очакването и вълнението се изграждат вътре в мен повече от месец. Но сега, когато празниците идват и си отиват, малко ми е тъжно.

Ако не планирам напред, се оказвам малко синьо след празниците. Това беше особено, когато бях ученик и беше време да се върна в училище. Месецът, водещ до почивната почивка, бях продуктивен и мотивиран. Дори когато срещнах трудно предизвикателство, което в противен случай би ме накарало да дерайлирам, успях да намеря стремежът да продължа напред, защото очакването на зимната ваканция винаги ми даваше допълнително засили.

Идеята за видима, осезаема и видима финална линия - в деня, в който можете да започнете да окачвате светлини, толкова необходима ваканционна ваканция - е това, което много студенти с хиперактивност дефицит на внимание разстройство (

ADHD) трябва да помогне за фокусирането. За много студенти празниците са време на почивка, релакс и награди. Как може да се очаква да не бъдат разочаровани в тази студена първа понеделник сутрин обратно към училище, стоящ на автобусната спирка, без да се вижда нито искрица слънчева светлина? Трудно е да не попиташ: „Какво има да очакваме сега?“

[Безплатен ресурс: The Ultimate ADHD School Toolkit]

Студентите без ADHD може да се задоволят да очакват пролетната ваканция, но за дете с ADHD това може да изглежда твърде далеч. Хората с ADHD са склонни да действат в краткосрочен план; дългосрочен план не е понятие, което схващаме с лекота. Мотивацията идва от очакването за сравнително бързо изплащане, което просто не винаги е възможно. Имайте предвид, че изплащането не винаги трябва да бъде голямо - нещо, което да очакваме, дори нещо малко, може да действа като мотиватор. Ако вашето дете е изправено пред зимния блус за връщане към училище, ето няколко предложения за родители и учители, които могат да забележат, че децата им изглеждат малко мрачни, докато училището възобновява.

1. Спечелете пари в една от тези карти за подарък към Target или Wal-Mart и вземете детето си с нови учебни пособия. Може да изглежда малко разточително или снизходително, но да дадете на детето си свеж нов бележник, няколко забавни химикалки и нов калъф за молив е евтин, но забавен начин да я развеселите, насърчите и подкрепите, докато се върне към училище. Когато дъщеря ми започне училище след няколко години, мисля, че ще се спра на някои от тези коледни подаръци и институт празнична вечеря за училище, завършена с любимото й ядене и няколко лъскави подаръци под формата на училище консумативи.

2. Планирайте специална дейност, която ще се проведе в седмиците след възобновяването на училището. Учителите може да искат да помислят за планиране на екскурзия или занимание в клас, което включва много визуална или практическа стимулация и взаимодействие на учениците. И родителите могат да планират нещо забавно за уикенда.

3. Учителите също могат да отделят време, за да подчертаят някои забавни предстоящи училищни дейности, които вече са в календара - спортни събития, игри, танци, състезания и други подобни. За по-младите ученици учителите могат да обмислят въвеждането на нова рутина в класната стая и първо да включат учениците с ADHD.

[10 внимателни упражнения за по-силен училищен фокус]

Независимо дали използвате горните предложения или не, ключът тук е да запомните, че учениците с ADHD се нуждаят от допълнителна помощ, за да се върнат на пътя и да поддържат главите си в играта. Докато хората без дефицит на внимание смятат, че справянето със зимния блус е само част от годишната рутина (особено в по-студен климат), хората с ADHD могат да изпитват особено тежък период. Нека бъдем активни да правим каквото можем, за да помогнем на близките си да продължат да поставят единия си крак пред другия!

Актуализирано на 20 декември 2019 г.