Защо жадуваме драмата, която саботира отношенията

Много хора с нарушение на дефицита на вниманието излишно създават твърде много драма в живота си като начин за повишаване на адреналина и стимулиране на фронталните си лобове. Тези междуличностни „игри“ не са ангажирани с желание; те се ръководят от нуждите на мозъка с ADHD. Повечето отричат ​​да участват в подобно поведение, но съм чувал за тях от много пациенти с всичките 7 вида ADD.

Нека да разгледаме тези игри, за да можете да се хванете, когато ги „играете“.

„Нека имаме проблем“

Много хора с ADHD изберете други, за да се издигнете от тях, да ги разстроите, да ги подлудите. Членовете на семейството на моите пациенти казват: „Писна ми да се бия с брат ми (сестра, майка, син). Той (тя) винаги трябва да има проблем. "

Има причина хората с ADHD да играят тази игра: Когато мозъкът с ADHD няма достатъчно стимулация, търси начини да увеличи своята активност. Да си ядосан или негативен, има незабавен стимулиращ ефект върху мозъка. Когато се разстроите, тялото ви произвежда повишени количества адреналин, повишавайки сърдечната честота и мозъчната активност.

„Обзалагам се, че мога да ви накарам да ми извикате“

Мнозина с ADHD са майстори в това да накарат другите да крещят и да крещят. Подобно поведение придава адреналин прилив на индивида с ADHD, но може да доведе до сериозни последици, като развод, битки в училище или уволнение от работа. Тази игра не е планирана. Индивидът с ADHD усеща уязвимост при другите и работи върху тях, докато нещо не даде.

[Безплатно изтегляне: Управление на влиянието на ADHD върху вашите отношения]

Когато науча родители, братя и сестри и съпрузи да станат по-малко реактивни, индивидът с ADHD може да засили лошото поведение. Изглежда, че те преминават през изтегляне, тъй като другите стават по-толерантни. Когато вече не може да накара гнева на адреналина, той тръгва след това с пълна сила.

„Обичам да казвам първото нещо, което идва на ум“

Редица от моите пациенти са ми казали: „Аз съм брутално честен.“ Те носят чертата като значка. Отговарям, че "бруталната" честност не е полезна. Взаимоотношенията изискват такт. Когато кажете първото нещо, което ви идва наум, можете да нараните нечии чувства или да раздадете тайни, които са ви поверени.

"Това е по твоя вина"

Това може да е най-опасната ADHD игра от всички. Тук човекът с ADHD е причина, че не е отговорен за проблемите в живота си. Всичко е по вина на някой друг. Хората, които играят тази игра, не се представят правилно в училище, на работа или вкъщи заради отвратителния шеф, неефективния учител или средния брат или сестра. Играта на тази игра твърде много може да съсипе живота. Когато обвинявате някой друг за вашите проблеми, вие ставате жертва на този друг човек и се отказвате от силата да промените каквото и да било.

Опозицията изглежда повишава адреналина в мозъка с ADHD. Някои хора с ADHD са аргументативни и противопоставящи се на всички хора в живота си. Тази игра има едно правило: Първата реакция на всяка заявка е „не, няма начин, никога.“ Често питам пациентите си: „Колко пъти от 10, когато майка ти (баща, учител, шеф) ви моли да направите нещо, ще го направите ли първия път, без да спорите или да се биете? “ Много от тях казват: „Може би два или три пъти навън от 10. ”

[Болен от спора? Може да е време за по-интелигентен компромис]

„Аз казвам обратното на това, което казвате“

Хората, които играят тази игра, заемат обратната позиция на другия човек в разговора, независимо дали вярват в обратното или не. Ако съпругът ви се оплаче, че не го слушате, отказвате го и казвате, че той не ви слуша. Ако родител каже на дете да почисти разхвърляната си стая, той казва, че стаята му не е разхвърляна. Необходимостта да се противопоставим изглежда по-важна от истината.

„Моите мисли са по-ужасни от мислите ви“

Много хора с ADHD са експерти намиране на негативни мисли и съсредоточаване върху тях за дълги периоди от време. Те се нуждаят от негативността, за да генерират умствената енергия, за да свършат работа. Ако се случат 10 добри неща и едно лошо, този човек се фокусира върху лошото. Специалист по образна диагностика на мозъка Марк С. Джордж, M.D., демонстрира, че отрицателните мисли имат стимулиращ ефект върху мозъка, а положителните мисли охлаждат цялостната мозъчна дейност.

„Нека го наречем дори“

Всеки път, когато някой има оплакване или критика, играчът на тази игра приема жалбата като своя. Ако съпругът е недоволен, защото къщата не е чиста, съпругата се оплаква, че не помага достатъчно. Ако жена се оплаква, че съпругът й не слуша достатъчно, съпругът се оплаква от едно и също нещо.

„Борбата като предграда“

Много двойки са описали тази завладяваща игра: Има интензивна борба, след това период на измисляне, което включва правенето на любов. Размахът на емоциите е бърз и драматичен. Една минута се борите, готови сте да напуснете връзката, на следващата правите любов и се чувствате блажени.

Първата стъпка в премахването на това поведение е да забележите, че се ангажирате с тях. Начинът да поемете контрола е да получите най-доброто лечение на ADD, независимо дали това е лекарства, консултации или коучинг.

Изваден от Лечение ADD: Пробивна програма, която ви позволява да видите и лекувате 7-те вида ADD, от Даниел Г. Амин, М. Д. Авторско право 2013

[Застрашава ли ADHD отношенията ви?]

Актуализирано на 9 декември 2019 г.