Защо „Ежедневно специално време“ намалява проблемите с поведението

Може би сте чували поговорката: „Децата заклинават любовта T-I-M-E.“

Всяко дете, с ADHD или не, трябва да прекарва време сам с всеки родител. Това не означава да сте в една и съща стая заедно с родител и дете, всеки от които участва в своята собствена дейност. Това не означава да ги извадите за почерпка.

„Специално време“, както го наричам, означава един родител прекарва време с едно дете, правейки нещо, на което и двамата се радват, което не струва пари. Дейността не се извършва пред екран. Трябва да го правите всеки ден, ако е възможно, поне 10 минути.

Ежедневното специално време намалява детската съпротива, негативното търсене на внимание и незначителното, но преувеличаващо поведение, включително хленчене и суетене когато нещата не вървят по начина, по който детето иска. Специалното време работи най-добре, когато е често и предсказуемо и е етикетирано така, за да може вашето дете да го предвиди.

[Безплатно ръководство: 13 Стратегии за родители с ADHD]

Ето примери за това как родителите са вплели специално време в дните си:

1. Пригответе ястие.Всеки път, когато готвите, дайте на едно дете да върши работа. Отначало се уверете, че това е кратка работа, за да не загуби детето интерес и лесна работа, за да повиши увереността. Споделете вашите знания и умения без много инструкции. Кажете на глас всички мисли, които обикновено бихте задържали в главата си, и поискайте помощ: „Чудя се дали сме останали без лук. Можете ли да проверите за мен? “Или„ Зеленчуците трябва да са готови до сега. Нека ги тестваме и да видим. "Много скоро детето ви ще отговори със собствените си коментари и ще се опита да бъде полезно.

2. Разходи кучето. Това е перфектна възможност да разговаряте или да бъдете заедно в спокойна тишина. Можете да направите игра, в която да забележите това, което виждате: къщи, магазини, животни, цветя и дървета.

3. Направете поръчка. Вземете едно от децата си със заповед и след това включете детето си в задачата, която сте извършили. Преди да излезете от къщата за магазин, уверете се, че детето ви знае, че ще има роля: нещо, което тя ще трябва да търси, избере, пренесе или поиска.

4. Градина заедно. Ако имате градина или дори кутия за прозорци, включете по едно дете в засаждане на семена, дърпане на плевели и цветя с мъртви глави. Като децата помагат при градинарските работи, те започват да разбират какво е необходимо за поддържане на градина и имот и ще уважават дома си повече.

от По-спокойно, по-щастливо, по-лесно родителство от Noël Janis Norton

[Прочетете това: Радикално позитивна родителска техника: Подхранването на сърцето]

Актуализирано на 5 септември 2019 г.