Как плуването спаси Майкъл Фелпс: История за ADHD

Какво е необходимо, за да успеете, въпреки разстройството на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD)?

Необходима е упорита работа, за начало - готовност за посрещане на предизвикателства. Отнема поддържа от членове на семейството, учители, терапевти и треньори. И е трудно да се преувеличи ползата от лекарствата с ADHD.

Но от всички съставки, необходими за щастлив, успешен живот, нищо не е по-важно от доброто родителство. Зад почти всеки ADHD история на успеха - включително Майкъл Фелпс, Тай Пенингтън и Даниел Фишър - е всеотдаен родител (или двама). В чест на майките и бащите, нека дадем кредит там, където се дължи кредит - и внимавайте за техните родителски съвети за ADHD.

Профилираните тук три майки помогнаха на синовете и дъщерите си да постигнат страхотни неща - повече, отколкото можеха да си представят. Устойчиви и находчиви, те виждаха сила там, където другите виждат слабост, и продължиха да търсят начини да помогнат на децата си, след като други бяха готови да се откажат. Нека техните истории да ви вдъхновят!

Майкъл Фелпс - модел на роля на ADHD

Деби Фелпс, директор на средното училище в Тоусън, Мериленд, и майка на олимпийския плувец Майкъл Фелпс

Без съмнение в това, Майкъл Фелпс е направил вълни в избрания от него спорт. През 2004 г., на 18-годишна възраст, той преплува пътя си до осем медала (шест от тях златни) на летните олимпийски игри в Атина. По времето, когато Олимпиадата 2016 завърши в Рио, той беше най-украсеният олимпиец за всички времена, с 28 медала - 23 от тях златни. Сега пенсиониран от плуване, той държи 7 световни рекорда, включително 200-метровата пеперуда и щафетата 4 х 100 метра свободен стил.

[Самотест: Може ли вашето дете да има ADHD?]

И въпреки това Майкъл изобщо не би обичал да плува, ако не беше изобретателността на майка му Деби Фелпс. „На седем години той мразеше да му се намокри лицето“, казва Деби. "Завъртяхме го и го научихме на гръб."

Майкъл показа майсторство по плуване на гърба си, после отпред, отстрани и всеки път между тях. Но в класната стая той пламна. Неспособността да се концентрира беше най-големият му проблем.

„Един от неговите учители ми каза, че не може да се съсредоточи върху нищо“, казва Деби. Тя се консултира с лекар, а деветгодишният Майкъл е диагностициран с ADHD.

"Това просто ме удари в сърцето", казва Деби. „Накара ме да искам да докажа, че всички грешат. Знаех, че ако си сътруднича с Майкъл, той би могъл да постигне всичко, за което си е решил. “

[Защо похвала е толкова важна за деца с ADHD]

Деби, която преподаваше средно училище повече от две десетилетия, започна да работи в тясно сътрудничество с училището на Майкъл, за да му привлече допълнителното внимание. „Всеки път, когато един учител би казал:„ Майкъл не може да направи това “, бих се противопоставил на„ Е, какво правиш, за да му помогнеш? “, Тя си спомня.

След като Майкъл продължаваше да грабва хартията на съученик, Деби предложи той да бъде настанен на собствената си маса. Когато той стенеше колко много мрази да чете, тя започна да му връчва спортния раздел на хартията или книги за спорта. Забелязвайки, че вниманието на Майкъл се е отклонило по време на математиката, тя наема преподавател и го насърчава да използва проблеми с думите съобразен с интересите на Майкъл: „Колко време ще отнеме плуването на 500 метра, ако плувате три метра в секунда?“

На срещи с плуване Деби помогна на Майкъл да се съсредоточи, като му напомни да обмисли последствията от поведението си. Тя си спомня времето, когато 10-годишният Майкъл дойде на второ място и се разстрои толкова много, че откъсна очилата си и ги хвърли гневно на палубата на басейна.

По време на шофирането им до вкъщи тя му каза, че спортното майсторство отчита колкото победата. „Излязохме със сигнал, който мога да му дам от трибуните“, казва тя. „Бих образувал„ С “с ръката си, която се обозначава„ състави себе си. “Всеки път, когато го видях да се смущава, бих му дал знака. Веднъж той ми даде „С“, когато бях стресиран, докато готвя вечеря. Никога не знаеш какво потъва, докато не се обърнат таблиците! “

Деби използва различни стратегии, за да поддържа Майкъл в ред. С течение на времето, докато любовта му към плуването расте, тя с удоволствие видя, че той развива самодисциплина. „Поне през последните 10 години той никога не е пропускал практика“, спомня си тя през 2007 г. "Дори на Коледа басейнът е първото място, на което ходим, и той е щастлив, че е там."

Деби също се погрижи да изслуша сина си. В шести клас той й каза, че иска да спре приема на стимулиращите му лекарства. Въпреки сериозните си опасения, тя се съгласи да го остави да спре - и той се справи добре. Натовареният график на практиките на Майкъл и среща наложена толкова много структура на живота му, че той можеше да остане фокусиран без лекарства.

[Имате предвид ваканция от вашия ADHD медикамент?]

Деби и Майкъл не виждаха очи в очи за всяко предизвикателство, което му идваше, но винаги разбираше ролята, която тя играеше в неговия успех в плуването. Веднага след като получи първия си златен медал в Атина, той слезе от платформата на победителя и тръгна към трибуните, за да подари на Деби букет и гирляндата, която увенчаваше главата му. Този момент е ярък в паметта на Деби. „Бях толкова щастлива, бях в сълзи“, спомня си тя.

Майкъл приключи плувната си кариера след Олимпиадата през 2016 г. и преследва филантропия Фондация Майкъл Фелпс. Деби стана директор на средното училище на Windsor Mill в Балтимор, Мериленд. Тя прилага това, което е научила да отглежда Майкъл върху всички свои ученици, независимо дали имат ADHD или не. "Всички деца могат да ни провалят понякога", казва тя. „Но ако работите с тях, девет пъти от 10, те ще ви направят горд.“

„Създадох подаръците, които ADHD му даде“

Ивон Пеннингтън, клиничен психолог в Мариета, Джорджия, и майка на Тай Пенингтън, звезда от сериала ABC-TV Extreme Makeover: Home Edition

Като щастливият майстор на хитовия телевизионен сериал Extreme Makeover: Home Edition, Тай Пеннингтън заби (и удря) пътя си в сърцата ни. Майка му, Ивон Пеннингтън, разбира се, е най-големият му почитател, въпреки че бърза да отбележи, че маниакалната енергия на Тай не винаги е била предимство.

„В първи клас той е поставил бюрото си на раменете си и го е носил, тичайки из класната стая, докато другите деца се смееха“, казва тя. „Учителите настояваха, че е светъл, но просто не може да седи неподвижно. Постоянно получавах обаждания от офиса на директора. Чувствах се като най-лошата майка на света. "

Вкъщи Тай беше шепа. Ивон казва, че винаги е скачал от покрива и тичал на улицата, без да проверява за коли.

По онова време Ивон беше самотна майка, която се бореше да отгледа две деца - докато посещаваше аспирантура денем и работни дни като сервитьорка. Тя усети, че нещо не е наред с Тай, тогава на седем години. Но какво?

Един ден, докато правеше изследвания за час по психология, тя се натъкна на отговора. „Прочетох някои казуси за деца, които имаха проблеми с фокусирането, и те звучаха много като Тай“, казва тя. Тя беше оценена от лекар, който потвърди диагнозата.

В началото на 70-те лекарите не са използвали термина „нарушение на дефицита на вниманието.“ Деца като Тай са били давани по-зловещо звучащ етикет: „минимална мозъчна дисфункция.“ Ивон не беше сигурна, че трябва да й каже син. „Представете си, че чувате това“, казва тя. „Той вече се чувстваше като лошо дете. Защо да влошиш нещата, като му кажеш? "

Ивон реши да не информира Тай за диагнозата си. Но тя удари учебниците по психология, научавайки всичко възможно за минимална мозъчна дисфункция и начини за нейното лечение. Тя прочете за форма на поведенческа терапия, включваща използването на жетони, и реши да го опита.

Ето как работи: За всеки 10 секунди, в които Тай успяваше да остане фокусиран и да направи, както му беше поискано, той спечели жетон (един от питиетата на Ивон). На Тай беше позволено да размени жетоните за награди - 10 увеселителни кораба за, да речем, допълнителен половин час телевизор или време за игра със своя Erector Set.

В началото Тай рядко печелеше повече от два символа, преди да се върне към обичайните си измислици. Но Ивон се придържаше към това; тя дори убеди учителя на специалното образование на Тай да използва техниката в класната стая. Поведението на Тай бавно се подобри и това даде на самочувствието му така необходимия тласък.

„В миналото хората са обръщали внимание на Тай само когато той е направил нещо нередно“, казва Ивон. „Но с икономията на жетоните ние го обърнахме.“

Докато Тай се научи да канализира енергията си, той стана страстен да строи нещата - колкото по-голямо, толкова по-добре. „На 11 години той замени комиксите си за помощ на приятелите си в изграждането на триетажна къща с дървета“, казва Ивон. „Тогава знаех, че ще стане дърводелец или холивудски каскадьор.“

Тай спечели предимно Bs и Cs в гимназията. Но той удари стена скоро след като постъпи в университета в Кенесау в Джорджия през 1982 година. Липсата на структура го изпрати да опитва; той отпадна година по-късно.

Около това време, в началото на 80-те, терминът ADHD влезе в употреба и със стигмата около състоянието намалява, Ивон реши да каже на Тай истината. „Винаги е знаел, че е хиперактивен и реших, че това е всичко, което трябва да знае“, казва тя. "Но когато разбрах, че това е СДВХ, което го задържа, казах му за това и предложих да се видим с лекар."

С помощта на стимулиращи лекарства, които той продължава да приема, Тай най-накрая се научи как да се фокусира. Върна се в училище - този път в Арт Института в Атланта - и завърши с отличие. След това той се занимава със строителни работи и графичен дизайн и се занимава с моделиране и актьорско майсторство. След това той назначи работа като дърводелец в канала на The Learning Channel Търговски пространства. Три години по-късно той е подслушван, за да ръководи собствения си екип за обновяване Extreme Makeover: Home Edition.

„Дори днес неговата спонтанност ми дава сърдечни удари“, признава Ивон, разказвайки времето, когато тя включи телевизора, за да види как Тай намалява по стръмна алея, използвайки осман за скейтборд. И все пак, ако преживяванията й са я научили на каквото и да било, родителите трябва да се научат да ценят уникалните подаръци, които ADHD може да предложи. „Самите черти, които някога задържаха Тай, сега са най-големите му придобивки“, казва тя. „Много родители в тази ситуация се фокусират върху това, което децата им правят погрешно. Насърчавам ги да се съсредоточат върху това, което правят правилно. Направете това и възможностите са безкрайни. "

"Казах на дъщеря си, небето е границата"

Карън Фишър, учител в средните училища в Боу, Вашингтон, и майката на Даниел Фишър, най-младият човек, който мащабира всичките седем от най-високите планини в света

Проследяването винаги е било предизвикателство за Даниел Фишър. „Тя ще започне домашната си работа, но не я довърши, или я завърши, но не я включи“, спомня си майка си Карън Фишър. Но Карън беше съчувстваща, защото и тя често често се отклоняваше. „Ще ми отнеме цял ден да чистя кухнята, защото се премествам в друга стая, после в друга“, казва тя. „Нещата не ми се сториха толкова лесно, колкото за другите родители.“

Когато Даниел влезе в шести клас, Карен хрумна, че и двамата може да имат СДВХ. След като лекар потвърди диагнозите им, майката и дъщерята преминаха на лекарства. Способността на всеки да се фокусира подобрена, но проблемите продължават. „В класната стая момичетата с ADHD често се пренебрегват“, казва Карън, учител в средното училище. „Трудно е да се повярва, че ученикът има ADHD, ако е добро, приятно и тихо дете, което не създава проблеми.“

За да се увери, че Даниел получи допълнителна помощ в класната стая, Карън подаде заявление за план 504, който предоставя на студентите настаняване, като допълнително време за завършване на домашна работа и възможност за тестване на лични, стая без разсейване.

Чрез всичко това Карън направи всичко възможно да поддържа положителни отношения с Даниел. „Връзките са много важни за момичетата с ADHD“, казва тя. „Ако се ядоса на нея, щеше да й е трудно. Но ако мога да кажа, че тя е нужна и оценена, тя ще се справи по-добре. И аз също. Казвам на Даниел, че тя може да бъде или да бъде тази, която иска да бъде.

С окуражаването на майка си Даниел се хвърли към една от най-високите цели, които може да се представи: мащабиране на Седемте върха (най-високите върхове на всеки от седемте континента). Страстен пешеходен като дете, Даниел сериозно се занимава с алпинизъм в гимназията. През януари 2003 г. тя лети за Аржентина, за да изкачи първата си голяма планина, 22 848 фута Аконкагуа - най-високата планина в Южното полукълбо.

"Планините я фокусират", обяснява Карън. „Може би това е упражнението или фактът, че там има по-малко хаос и няма ежедневни проблеми като почистване в къщи или пране. Или може би е фактът, че всички алпинисти имат една и съща цел - да стигнат до върха. За нея е утеха. "

Две години и шест планини по-късно, на 2 юни 2005 г., Карън и съпругът й се обадиха: Даниел, тогава на 20 години, се обаждаше от Еверест, току-що станал най-младият американец, който е мащабирал най-високата планина в света (и най-младият човек, мащабирал всичките Седем Срещите на високо равнище). Карън не можеше да бъде по-горда и насърчава другите родители на деца с ADHD да полагат големи надежди на децата си.

"Винаги казвам на дъщеря си да не се отказва", казва Карън. „Трудно е, но ако се съсредоточите върху една стъпка в един момент, ще достигнете тези мини-цели по пътя нагоре. В крайна сметка ще стигнете докъдето отивате. "

[Помогнете на детето си да се съсредоточи в училище, когато СДВХ попадне на пътя]

---

Майкъл Фелпс на ADHD

Най-украсеният олимпийски спортист някога, Майкъл Фелпс е модел за подражание от световна класа за деца със и без ADHD - плюс няколко милиарда възрастни също. Сега можете да прочетете неговата пълна житейска история Майкъл Фелпс: Под повърхността, навън сега.

Актуализирано на 21 ноември 2019 г.