Поставяне на лице на ADHD

Някога разочарован от медиите да поемат разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD) - многото истории за нашата „Ritalin Nation“, за ADHD като „просто страничен продукт от нашето общество“ или за „учители, които бутат наркотици“? Някога се питахте какво можете да направите, за да се борите с негативните възприятия и да помогнете на другите с ADHD?

След като чух сърцераздирателни истории от хора в местните работилници и групи за подкрепа, се почувствах принуден да предприема действия. Преди няколко месеца продадох вещите си, купих самолетен билет до Орегон и след това изминах велосипеда си на 5000 мили за 40 дни, от брега до брега. Моята цел? За да се противопоставите на негативните възприятия за СДВХ, образовайте обществеността и покажете това всеки с ADHD може да успее.

Педал през сърцето на Америка, разговаряйки с хората по пътя. И аз срещнах хора с разтревожителни истории. Една майка обвиняваше себе си за ADHD на сина си. Тя не знаеше, че хората с това състояние могат да имат успех или че са на разположение ресурси, които да им помогнат да постигнат тази цел.

Известен водещ на новини ми довери, че той е бил диагностициран само преди няколко години. Преди да разбере ADHD, той пропадна в кариерата си. И все пак като много блестящи и успешни хора с ADHD, той не беше склонен да помага на другите, страхувайки се да спомене състоянието му заради стигмата, свързана с него.

Мамата и водещият споделят подобна история и мощно послание. Не можем да живеем във вакуум. Само чрез образование и разбиране хората с ADHD ще успеят и постигнат. По време на пътуването си научих, че хората са готови да слушат и че застъпничеството срещу ADHD не трябва да се провежда на национална сцена... започва там, където живеете.

[Безплатен ресурс: Най-добрите книги за ADHD за всички времена]

Поставете човешко лице на ADHD - говорете с всички и с всекиго за него. Колкото повече говорим за ADHD, толкова повече разрушаваме бариерите. Проверете семинари за учители и училищни администратори или намерете някой, който може. Научете как да работите с медиите - предлагайте да пишете статии за ADHD за местни публикации и да влизате в местно радио или телевизия.

Или стартирайте местна група за поддръжка на ADHD. Освен, че е награда, тя е също забавна и лесна за формиране (виж отдолу). Запишете гост-лектори за срещите и поканете пресата. Малък съвет: Кажете на вестника или списанието за събитието седмици предварително, за да увеличите шансовете за покритие.

Една жена на средна възраст, която срещнах, можеше да ми помогне от подобна статия или от група за подкрепа. Тя ми каза за подскачане от работа на работа, проект към проект, връзка към връзка. Чувствайки се неразбрана, сама и без надежда, тя стигна дотам, че обмисля самоубийство.

Нейната история и безброй други ме вдъхновяват да правя повече, защото страданието може да бъде помогнато. Можем да постигнем невероятни неща, но имаме нужда един от друг.

[Безплатно изтегляне: Настройка на директния запис за ADHD]

Стартиране на групата за поддръжка: стъпка по стъпка

Определете дали ще управлявате групата сама или с приятел.

Търсете спокойно място. Безплатните опции включват кафене през извънработно време, църква / храм или организация с нестопанска цел.

Решете честотата и времето за срещи. Месечен е изпълним за повечето хора, а ранните делнични вечери или съботни сутрини са идеални времена за срещи.

Обадете се на вестника, за да изброите срещи в календара на общността Също така публикувайте листовки в местните терени.

Разработете формат. Лесен начин да започнете е да дадете пет минути на всеки човек да сподели своята история, последвана от обща дискусия. Много групи водят 20-минутни разговори по предварително избрани теми.

Решете дали да начислите такса. Видях, че някои групи за поддръжка изчезват поради таксата, но номиналната такса ще покрие рекламните разходи и може да се използва за заплащане на говорители.

Спазвайте последователен график - помага на хората да запомнят времето и мястото и по този начин повишава нивото на комфорт на членовете.

[Справяне с ADHD Stigma - активно]

Актуализирано на 21 ноември 2019 г.