Помощ на депресиран човек да получи лечение за депресия
Когато помагате на депресиран човек, ето как семействата и приятелите могат да убедят своите близки да се лекуват от депресия.
Да помогнете на хората с депресия да се лекуват е толкова важно, но семействата и приятелите често не са сигурни как да убедят близките си да видят медицински специалист. По състрадателен начин обяснете на лицето, че сте загрижени, че той или тя показва, лечимо медицинско състояние. Често хората с депресия се чувстват много облекчени да научат, че страдат от медицинско състояние. Помолете лицето да се види медицински специалист, предложете да си уговорите час и отидете с него или се обадете предварително на лекаря, за да посочите симптомите на лицето. (Прочети: Защо получаването на лечение на депресия за любимия ви е толкова важно)
Съвети как да помогнете на човек с депресия
- Покажете ви грижа. Депресираните хора се чувстват изолирани в своята болка и безнадеждност. Кажете на депресирания член на семейството или на приятеля си колко много се грижите за вас и другите, искате човекът да се чувства добре и са готови да помогнат. Слушайте и съчувствайте на болката на човека. (Прочети: Най-добрите неща, които да кажете на някой, който е депресиран)
- Признайте въздействието на връзката. По грижовен начин уведомете човека, че депресията засяга вас и другите в семейството. Вашата връзка, включително интимността, домакинските отговорности и финансите, се влияе неблагоприятно, когато някой е депресиран.
- Бъди информиран. Прочетете брошура или образователна книга за депресиятаили гледайте a видео на депресия и споделят информацията с депресирания човек. Подчертайте, че депресията е лечимо, медицинско състояние, като диабет или сърдечни заболявания, а не признак на слабост. Уверете се, че хората с депресия се чувстват по-добре с подходящото лечение на депресия.
- Използвайте списък на симптомите. Преминете през списък на симптомите на депресия с лицето, което е депресирано или го накара да направи поверителна оценка, която ще го насочи към медицинска помощ. Заведете списъка със симптоми на среща за обсъждане с медицинския специалист.
- Достигнат. Намерете други хора, които да ви помогнат да получите любимия човек на лечение, особено медицинско и психическо здравни специалисти като вашия първичен лекар или психиатър, психолог или социален работник. Помислете за други, на които депресираният човек ще слуша, като членове на семейството, роднини, учители, приятели или член на духовенството, след което се запишете на помощта им.
- Потърсете незабавна помощ Ако по всяко време вашият депресиран член на семейството или приятел говори за смърт или самоубийство или може да бъде вредно за вас или други, потърсете незабавна помощ. Свържете се с вашия лекар, отидете в местното отделение за спешна помощ или се обадете 1-800-самоубийство или 911.
Четене на тази статия на „Как да помогнем и подкрепим някой с депресия"ще ви предостави допълнителна информация.
Какво да не правя
Хората с депресия страдат от медицинско състояние, а не от слабост на характера. Важно е да се признаят техните ограничения.
- Не отхвърляйте чувствата им, като казвате неща като „измъкнете се от него“ или „издърпайте се заедно“. (Прочети: Най-добрите и най-лошите неща, които да кажете на някой, който е депресиран)
- Не принуждавайте някой, който е депресиран да се социализира или да предприеме твърде много дейности, които могат да доведат до неуспех и повишени чувства на безполезност.
- Не се съгласявайте с отрицателни възгледи. Отрицателните мисли са симптом на депресия. Трябва да продължите да представяте реалистична картина, като изразявате надежда, че ситуацията ще се подобри.
Когато депресиран човек отказва вашата помощ
Често, когато се опитвате да помогнете на някой, който е депресиран, вашата помощ се отказва или нищо, което правите, изглежда не помага. В крайна сметка се чувстваш отхвърлен и обезкуражен, че няма какво повече да направиш.
Депресираните хора могат да отхвърлят вашата помощ, защото смятат, че трябва да могат да си помогнат и се чувстват безполезни, когато не могат. Вместо това те могат да се оттеглят или да започнат спор в опит да разрешат своите трудности. Освен това хората с депресия имат негативни мисли и се чувстват толкова безнадеждно, че не виждат възстановяването като реалност.
Петдесет процента от хората с биполярно разстройство имат липса на представа (анозогнозия), така че те не осъзнават, че са болни. Например хората с биполярно разстройство може да повярват, че са „високо енергиен човек“. Това прави участието на семейството в търсенето и управлението на лечението още по-критично.
Имайки предвид тези трудности, какво можете да направите, ако помощта ви бъде отхвърлена?
- Осигурете последователна подкрепа. С течение на времето, ако последователно показвате подкрепа, депресираният човек ще види, че сте решителни и може да приеме вашата помощ. Продължете да изпробвате някои от съветите, обсъдени в този раздел.
- Обсъдете чувствата си. Когато помощта ви бъде отказана, преразгледайте колко много се грижите за човека. Нека депресираният човек да знае как се чувствате нежно, като посочва пример за подкрепата, която сте предложили и как ви кара да се чувствате, когато е отхвърлена.
- Съсредоточете се върху поведението. Ако депресираният човек не желае да потърси помощ, тогава не се опитвайте да убедите човека, че депресията причинява проблемите. Вместо това говорете за поведението на депресирания човек и начините, по които лечението може да помогне. Например, след като сте слушали и симпатизирали на чувствата на депресиран човек, опитайте се да постигнете уелнес цели (например, постоянен сън и чувство за по-малко раздразнителна). След това се опитайте да зададете някои стъпки за действие, по които можете да се съгласите да постигнете тези цели (например, след две седмици, ако човекът не се подобри, ще назначите медицинска оценка).
- Съгласете се за професионална помощ. Важно е да се уверите, че любимият ви човек получава професионалната помощ, от която се нуждае. Понякога лекарят на първичната помощ може да изглежда по-малко заплашителен или психотерапевт, или двойка терапевт.
Помощта на някой, който е депресиран и не желае да потърси лечение, може да бъде много опитващо и разочароващо. Опитайте се, доколкото е възможно, да привлечете помощта на членове на семейството, приятели и медицински специалисти в този процес.
Помощ на деца и тийнейджъри с депресия
Всяка година от депресия страдат 3 до 6 милиона американци на възраст под 18 години. Въпреки че симптомите на депресия са същите като тези при възрастни, децата и тийнейджърите с депресия може да не са в състояние да изразят също своите чувства или могат да проявяват различни емоции. Потърсете признаци на намаляваща успеваемост в училище (например, лоши оценки), чести избухвания на нрав, изблици на плач или необяснима раздразнителност.
Вашето дете трябва да получи лечение за депресия. Децата трябва да се научат как да продължат да се развиват и да намерят начини да се справят. В допълнение, тийнейджърите, страдащи от депресия, са изложени на риск от самоубийство, третата водеща причина за смърт сред 15 до 24-годишните.
Лечението на депресия за деца и тийнейджъри включва психотерапия и антидепресанти. Психотерапията помага на децата и тийнейджърите да се научат как да изразяват чувствата си и да придобият критични комуникативни умения. Употребата на антидепресанти е ново поле в детската психиатрия и са одобрени лекарства за деца в определени възрастови групи.
