СДВХ и ПМС затрудняват живота
Нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD) и предменструален синдром (PMS) са трудна комбинация. Много жени с ADHD също страдат от ПМС, който може да бъде достатъчно тежък, за да прилича предменструално дисфорично разстройство (PMDD), екстремна форма на ПМС. ПМС влияе върху психичното здраве на жените и намирам, че моята Симптомите на СДВХ се влошават точно преди мен. Всъщност има научна причина за това, тъй като хормоните играят основна роля при ADHD.
Симптоми както на ADHD, така и на PMS
Трудно може да се разграничат симптомите на ПМС от симптомите на СДВХ. Линията между двете условия обаче не е толкова тънка. Това са няколко проблема с СДВХ, които ме мъчат повече преди периода ми:
- Трудно ми се спи. Идеи надбягват през главата ми посред нощ.
- Ставам по-раздразнителен и реактивен.
- Енергийните ни нива се издигат, но аз се чувствам по-разсеян и по-малко продуктивен от обикновено.
- Емоциите отиват малко сено. Тези с ADHD често са чувствителни и емоционални и PMS понякога ме прави депресирана, тревожна, тъжна или развълнувана в рамките на няколко часа.
- Тъй като телата ни претърпяват промяна по време на менструация, има смисъл, че нашите хранителни желания и апетити също се променят. Това е доста трудно, тъй като мнозина с ADHD вече се борят с прекомерно или несъвършенство.
Симптомите на СДВХ се колебаят по време на хормонални промени
В крайна сметка лекарите забелязали, че симптомите на ADHD се колебаят при жените по време на юношеска възраст, бременност и менопауза. Хормоналните промени и изчерпването на естрогена изглежда увеличават симптомите на ADHD. По принцип естрогенът има положителен ефект върху невротрансмитерите, които ви карат да се чувствате добре, като серотонин и допамин, така че когато естрогенът спадне, ефикасността на тези невротрансмитери.
За да се влошат нещата, мозъците с ADHD имат труден момент, използвайки полезни невротрансмитери като допамин в един добър ден. Накратко, хормоните ви влияят директно на частите на мозъка ви причинява ADHD. За съжаление не е твърде изненадващо, че жените с ADHD съобщават по-високи от средните симптоми на ПМС.
Виждате ли модел в симптомите си на ADHD и PMS?
Както споменах, симптомите на ADHD и PMS често се припокриват. На всичкото отгоре понякога симптомите се задействат от външни обстоятелства, като лекарства или стресови събития. Поради това започнах да следя по-добре симптомите си на ПМС. Просто отбелязвах дните от моя период в календар. Сега използвам приложение за телефон, за да проследя периода си. Записвам разочарования или бездомни мисли в дневника си и по-подробно отбелязвам симптомите на ПМС и дозировката на лекарствата. Взимам тези бележки на моя лекар, за да обсъдим възможни промени в лекарствата.
Ами ти? Страдате ли от ADHD и PMS и имате ли съвети за другите? Уведомете ме в коментарите и благодаря за четенето.
Източници
- Списание ADDitude. Лора Флин Маккарти. Жени, хормони и СДВХ.
- Патриша Куин, M.D. AD / HD при жените: Имаме ли пълната картина?
- Доза здравословно разсейване. Лиз Люис. Какво научих за женските хормони и СДВХ.
