Намиране на щастие след словесна злоупотреба - прегърнете болката

Щастието след словесна злоупотреба е възможно, въпреки че всяка версия на словесна злоупотреба е различен (включително вариации на личността, възприятието и колко тежко е било словесното насилие). Докато аз силно вярвам в силата да се възстановите след a вербално насилствена връзка и повечето ми статии в блога се съсредоточават върху този аспект, има една важна стъпка, която не бива да се пренебрегва, и това е фазата да се оставите да бъдете наранени. Щастието след словесна злоупотреба е възможно, ако издържите тази стъпка от процеса.

Щастието след словесното насилие ще се случи

Едно нещо, в което искам да бъда по-добър, е да не си казвам, че трябва да бъда над моя преживявания с вербална злоупотреба досега. Има отново копнеж за усещане за щастие, след като облекчението на оставяйки вербално-обидни отношения е минало. Това е разочароващ и бавен процес. Понякога имам чувството, че помня неща, които бяха казани, и се чувствам наранена, въпреки че не съм тъжна за човека или самата връзка. Друг път се чудя дали някога ще падна за някого, защото съм параноичен за липсата

признаци на словесна злоупотреба отново.

В моменти като тези се опитвам да си спомня, че всичко се случва с някаква причина. Все още може би се лекувам от връзката, която ме боли, но винаги мога да оценя всичко, което съм научих се от него и вярвам, че щастието ще намери своя път в живота ми, дори и да не е, докато копнея за него. Уча се да прегръщам болката през повече вечери сам, време с приятели, много удобна храна и давам да разбера, че е добре. Вярвам, че щастието след словесна злоупотреба може да се случи.

Чувство на тъга преди щастие след словесно насилие

Веднага след като приключи най-дългата ми вербално обидна връзка, първоначално не изпитвах тъга или болка. Ядосах се и се почувствах готов да поеме света. Мислех си, че може би през месеците на нездравословни разговори, водещи до разпадането, започвах да го преодолявам, преди дори да имаме дори разпаднах се, но ето година и половина по-късно, прибирам парчетата от скъсаната ни връзка и тъгата ме удари наистина неочакван начин.

Имам чувството, че увереността ми е спаднала, скептицизмът ми се е повишил и интересът ми към запознанствата по същество не съществува. Аз не пропускайте насилствената връзка по всякакъв начин, така че тази тъга ме изненада. Но мисля, че това е така, защото това, което изпитвам, не е тъга, а по-скоро като слабост. Не чувствам, че постигам това, което исках в този момент, след вербално-насилствена връзка и всички остатъчни ефекти от него започват да ме засягат едва сега.

Това може да се случи, защото никога не съм усещал ниското - тъгата при разпадане - преди високото. И двете от тях обаче се чувстват необходими за мен наистина да продължа напред, независимо от реда им. Опитвам се да си спомня, че съм щастлив, откакто връзката приключи и че отново ще се върна там, след като си позволя да усетя всичко, което трябва.

Има много начини за изцеление след словесно насилие

Моите преживявания след моята словесно-злоупотребяваща връзка се чувстват така, сякаш са се случили назад, напред, с главата надолу и нищо подобно на това как съм очаквал от тях. Когато мисля, че може би съм напълно излекуван, започвам да усещам неща, които никога не съм правил досега, и се чувствам отново върнат. Знам обаче, че ако някой приятел дойде при мен с тези преживявания, бих казал, че няма правилен или грешен начин да се лекува.

Моят план за справяне с неочаквани чувства на тъга, слабост или липса на увереност е процес в две стъпки:

1. Имайте предвид, че това са временни чувства.
2. Въпреки че не ми харесва начина, по който се чувства, трябва да си позволя да усетя всичко напълно и честно.

Надявам се, че във всяка последователност можете да продължите по какъвто и да е начин, който е най-подходящ за вас, и че всички можем да си спомним това, въпреки че усеща се, че сте спрели, когато се чувствате надолу, това е здравословна част от целия този процес и ще си струва.

Какви са стратегиите ви да продължите след словесна злоупотреба? Как намерихте щастие след словесно насилие?