След диагнозата: Да продължим с живота!

Добра част от моето писане се фокусира върху живота с психични заболявания, приемането на диагнозата и практикуването на самостоятелни грижи. Докосвам се до някои сериозни теми: Психиатрични лекарства, проблеми с вашия екип за психично здраве, научаване да живеете с психични заболявания и възстановяване на връзки, които са били повредени по пътя ...

Но днес искам да говоря за нещо различно: Спомняйки си, че вие, ние, не са само диагноза и след като станем стабилни, можем също така да продължим с живота!

След диагнозата психично заболяване ...

Добре, за целите на този блог да приемем, че сте постигнали някаква стабилност - или се справяте по-добре, отколкото сте били преди диагнозата - може би не сте сигурни какво да правите сега. Изведнъж имате време!

Приемате лекарствата си (нали?) И имате страхотна група за подкрепа (надявам се), а животът е по-добър сега - не е толкова лошо! Разбира се, вероятно все още усвоявате Диагнозата и това е нормално. Това отнема време. Но какво ще кажете за времето между? Ами животът?

Какво ще кажете за времето, в което се чудите: „Какво, по дяволите, се случи с живота ми? Какво да правя сега?" Не мога да измисля по-труден и често болезнен въпрос. Животът след диагнозата е нов и нов може да бъде страшен, но не е задължително да бъде ...

"Бях диагностициран с психично заболяване... Сега какво?!"

Прекарваме толкова много време, фокусирайки се върху болестта си, когато работим, за да оздравеем или да поддържаме стабилност, за да можем забрави сме повече от просто психично заболяване. Лекарствата, които приемаме, ни позволяват отново да бъдем себе си - или за първи път. Това може да бъде вълнуващо време в нашия живот, ако си позволим да премахнем етикета (ите) и да приемем бъдещето.

Пример: Въпреки че бях диагностициран с биполярно разстройство в много млада възраст, не постигнах стабилност, докато не бях в ранните си двадесет години. Не толкова отдавна. Бях възстановен наркоман с наскоро трезв и здрав живот. Какво направих?

Прекарах много време анализирайки живота си. Много от това беше загубено време. В ретроспекция можех да прекарам повече време в туризъм или да взема допълнителни часове в университета. Можех да прекарам повече време да съм по-малко депресирана. Достатъчно е да кажа, че не бях най-добрата компания. Но научих няколко неща ...

Прегърнете себе си

Блъскам се под бюрото си, защото заглавието „Прегърни себе си“ е доста куц, но в този контекст работи.

Прекарвам време спомняне кой сте и да разберете кой искате да бъдете. Разбира се, имате психично заболяване, така че какво? Всички имаме скелети в гардероба си (извинявай за клишето), не само тези от нас с психично заболяване. Вашият съсед. Човекът, зад когото сте застанали, когато купувате сутрешното си кафе. Жената, която виждам да пресича пътя от прозореца си. Всички ние.

Оставете болестта настрана. Забавлявай се! Забравете за това за малко! Живейте на живо с разбирането, че да, трябва да останете на върха на психичното си здраве, но не можете да сте здрав човек, ако не стъпите извън кутията и се опитате да се забавлявате!