Какво е съзависимост?
Моите добри чувства към това кой съм произтичат от това, че съм харесван от вас.
Моите добри чувства към коя съм, произтичат от получаването на одобрение от вас.
Вашата борба засяга моето спокойствие.
Моето умствено внимание се фокусира върху решаването на вашите проблеми или облекчаване на болката ви.
Умственото ми внимание е фокусирано върху това да ви радвам.
Умственото ми внимание е фокусирано върху защитата ви.
Умственото ми внимание е фокусирано върху манипулирането с вас. (Да го направя по моя начин).
Моето самочувствие се подсилва, като решавам вашите проблеми.
Самочувствието ми се засилва, като облекча болката ви.
Моите собствени хобита и интереси са оставени настрана. Времето ми е прекарано в споделяне на вашите интереси и хобита.
Вашето облекло и личният ви външен вид са продиктувани от моите желания, тъй като чувствам, че сте отражение на мен.
Поведението ви е продиктувано от моите желания, тъй като чувствам, че сте отражение на мен.
Не съм наясно как се чувствам, знам как се чувстваш.
Не съм наясно какво искам - питам какво искате. Не знам - предполагам.
Мечтите, които имам за бъдещето си, са свързани с вас.
Страхът ми от отхвърляне определя какво казвам или правя.
Страхът ми от вашия гняв определя какво казвам или правя.
Използвам даването като начин да се чувстваме сигурни в нашите отношения.
Моят социален кръг намалява, когато се включвам с вас.
Отлагам стойностите си настрана, за да се свържа с вас.
Оценявам вашето мнение и начин на правене на неща повече от моя собствен.
Качеството на живота ми е във връзка с качеството на твоя.
Типични характеристики
Ние поемаме отговорност за чувствата и / или поведението на другия.
Чувстваме се прекалено отговорни за чувствата и / или поведението на другите.
продължете историята по-долу
Имаме трудности при идентифицирането на чувствата - ядосвам ли се? самотен? тъжен? щастлив? радостен?
Имаме трудности да изразяваме чувства - чувствам ли се щастлив? тъжен? боли? радостен?
Склонни сме да се страхуваме и / или се тревожим как другите могат да реагират на нашите чувства.
Имаме трудности при формирането и / или поддържането на близки отношения.
Страхуваме се да не бъдем наранени и / или отхвърлени от другите.
Ние сме перфекционисти и поставяме твърде много очаквания върху себе си и другите.
Имаме трудности при вземането на решения.
Склонни сме да минимизираме, изменяме или дори отричаме истината за това как се чувстваме.
Действията и нагласите на други хора са склонни да определят какво казваме и правим.
Склонни сме да поставяме на първо място желанията и нуждите на другите.
Страхът ни от чужди чувства (гняв) определя какво казваме и правим.
Подлагаме на съмнение или пренебрегваме собствените си ценности, за да се свържем със значими други.
Ние ценим мнението на другите повече от нашето собствено.
Самочувствието ни се подсилва от външни / други влияния.
Не можем да признаем добри неща за себе си.
Нашето спокойствие и умствено внимание се определя от това как другите се чувстват и / или се държат.
Склонни сме да преценяваме всичко, което правим, мислим или казваме грубо, по чужди стандарти. Нищо направено, казано или мислено не е „достатъчно добро“.
Ние не знаем или вярваме, че да бъдеш уязвим и да поискаш помощ е едновременно добре и нормално.
Не знаем, че е добре да говорим за проблеми извън семейството; или тези чувства просто са - и е по-добре да ги споделяте, отколкото да ги отричате, свеждате до минимум или оправдавате.
Ние сме непоколебимо лоялни - дори когато лоялността е неоправдана - и често дори вредно за лично.
Трябва да сме „необходими“, за да имаме отношения с другите.
следващия: Споделяне с отворено сърце
