Скръб и психично заболяване
Плаче терапевтично ли е възстановяването на психичните заболявания? Плачът може да се използва като експресивен механизъм за освобождаване на вътрешен смут. Това също може да бъде знак за травма и задържане на негативни емоции. Има различни чувства и преживявания, свързани с психични заболявания, а плачът може да бъде терапевтичен. Но, както и с всичко, балансът и осъзнаването са две основни характеристики, които могат да ви помогнат да решите колко плач е терапевтичен за вас.
Етапите на мъка след смърт изведнъж станаха по-уместни за мен, за съжаление. Бях уведомен, че един от приятелите ми във Facebook почина на 24 години от това, което изглежда е бъбречна недостатъчност. В комбинация с неотдавнашната служба на All Souls Day в църквата това ме накара да се замисля за етапите на скърбя и възстановяване след внезапна смърт. Според Елизабет Кублер-Рос 1 има пет етапа на скръб: отричане, гняв, сделки, депресия и приемане. Те не винаги вървят в този ред и не винаги се случват на всички. Но това е обща пътна карта за мъка.
Какво правите, когато скръбта се превърне в проблем за психичното здраве? Наскоро загубих приятел до самоубийство и това ме накара да се сетя за всички останали загуби, които претърпях. В съзнанието ми се открояват два спомена - смъртта на дядо ми по майчина линия от рак и смъртта на баба ми баща от инсулт. Единият беше проблем с психичното здраве, другият - не. Има няколко неща, които хората могат да направят, когато скръбта се превърне в проблем за психичното здраве.
Има три неща, които трябва да разберем за мъката, защото. скръбта е толкова сложен процес. Миналата седмица персоналът на моя апартаментен комплекс намери един от съседите ми мъртъв от очевиден сърдечен удар. Това е често срещан проблем; Живея там от 2009 г. и това е петата смърт на жител откакто съм бил там. Съседите ми се оплакват от високата смъртност в този комплекс, докато преминават през скърбящия процес. Това ме накара да разбера, че има три неща, които трябва да разберем за мъката.
Психично болните хора нямат достъп до житейските кризи. Не би ли било чудесно, ако Вселената каза: „Ти си този, който страдаш всеки ден. За да бъда справедлив, заявявам, че психично болни хора трябва да бъдат пощадени от трудностите на живота? "
Източникът на голяма част от нашия дискомфорт се крие в това, което намираме за неприемливо. Разбита съм в сърцето, защото не искам да приемам този човек, когото обичах, си отиде завинаги. Тревожен съм, защото не искам да приема, че всъщност може да съм в безопасност, че никой не се опитва нарочно да ме нарани. Тъжен съм, защото имам трудности да приемам, че в този свят всъщност има добри и прекрасни неща, както и лоши. Не искам да приемам, че сега трябва да приемам това лекарство, а може би за цял живот. Всички тези неща и много други, намирам за неприемливо.
Смъртта и скръбта са скъпи. Психически, емоционално, физически и финансово смъртта и мъката струват скъпо. На трето място зад закупуването на дом и сватби, погребенията са една от най-скъпите покупки, които едно семейство ще направи. Средното погребение струва 7-10 000 долара с ковчеже; кремационна услуга типично работи 3000 долара. Да, смъртта може да бъде доста рекет. Какво гори високата цена на скръбта. В много случаи това е вина и чувство да постъпваш правилно от починалия. Болезненото чувство за „да бъдеш в крак с Джоунс“ също превзема, когато дойде смъртта. Никой не иска да си представи своя любим в борова кутия, в която липсват цветя, липсва музика, възхвала и хубавиците на заминаване. И все пак реалността на отношенията може да е много по-различна от топлите тонове на изтрит дъб, приглушени тонове, любви спомени и славни нотки. Правим всичко възможно и се чудим дали е достатъчно - може би ако сме достатъчно. Вината ни поддържа през нощта, дава мигрена, създава вълни от скръб, докато стоим в хранителната линия и може да пречи на познавателните ни способности.
Днес ние продължаваме обсъждането на скръбта и нейното въздействие върху тези с. диагнози за психично здраве Скръбта разкрива слой от слой. Елизабет Кюблер-Рос описа скръбта като пет отделни етапа. Редът, в който индивидът преминава през етапите на скръбта, може да не е последователен и в даден момент може да бъде преживян повече от един етап. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Етапи на скръб: Отричане: „Това не може да ми се случи.“ Гняв: „Защо се случва това? Кой е виновен? ” Договаряне: „Направете това да не се случи, а в замяна ще ____.“ Депресия: „Твърде съм тъжен, за да направя нещо.“ Приемане: „Спокоен съм от случилото се.“
Скръбта е любопитно нещо; особено когато скърбящият има психично заболяване. Майка ми почина преди месец днес от комбинация от ХОББ, сърдечна недостатъчност, диабет, мозъчен и костен рак. Ракът на гърдата се бе метастазирал във всеки орган в тялото. Разбрах чрез леля си 5 дни след нейната смърт. Иска ми се да мога да кажа, че бях изненадан, но майка ми беше избрала тежък живот от години. Изненадата беше колко бързо тя почина след диагнозата рак на мозъка. Тя беше диагностицирана през май и й беше дадена година за живот; тя беше мъртва за по-малко от 3 месеца. Майка ми и аз имахме това, което най-добре би могло да се определи като неудобна връзка: изоставяне като бебе, a продължителна съдебна битка преди бабите и дядовците ми да получат настойничество и много ограничен контакт през целия ми живот.
