Съсредоточете се върху това, което можете да направите с биполярно, а не върху това, което не можете

Изглежда, че има 1000 неща, заради които не мога биполярно разстройство, но това, което научих, е, че трябва да се съсредоточа върху това, което съм мога правя с биполярно разстройство, а не това, което не мога. Защото има неща, които всички можем да направим. Често приемаме тези неща за даденост - но те все още са там. Всички имаме списък „може“ и „не мога“. Ние, биполярни, трябва да се съсредоточим върху нашите списъци „може“.

Какво не мога да направя поради биполярно

Разговарях с друг човек с биполярно и той казваше, че има чувството, че биполярното е отнело всичко. Той е бил диагностициран на 20-те си години и каза, че се чувства така, сякаш всичко е отнето и че животът преди биполярно разстройство се чувства като просто сън.

Знам какво има предвид. започнах вижда се с психиатър на 20 години и по всяка вероятност е боледувал далеч преди това. Имам чувството, че биполярното разстройство е отнело по-голямата част от живота ми. Изглежда, че списъкът ми „не мога“ е огромен поради биполярно разстройство.

Не мога да живея без биполярни лекарства, което означава, че не мога да живея без странични ефекти; Не мога да остана по-късно от девет часа; Не мога да работя повече от няколко часа наведнъж; Не мога преминете през ден, без да почивате.

Не мога, не мога, не мога. Това сериозно е гадно.

Какво мога - дори и с биполярно

Но има много неща, които мога да направя, дори и с биполярни. Мога да бъда любящо човешко същество; Мога да бъда добра коте мама; Мога да бъда писател; Мога да бъда оратор; Мога да съм надежден приятел.

Може, може, може, може.

Все още имам списък „мога“ - дори с биполярно разстройство.

И това, което научих е, че мога да прекроя своите „не мога“ - които са по своята същност отрицателни - в позитиви (Откриване на модели на отрицателна мисъл).

Научете повече за фокусирането върху това, което можете да направите с биполярно разстройство

За колкото съм загубил и е бил много, все още има неща, които имам. Въобще, честно казано, аз скърбя за това, което съм загубил, тъй като е било толкова много, но също се опитвам да празнувам това, което все още имам. Защото разбрах, че ако се съсредоточа върху всички „не мога“, не мога дори виждам „консервите“. Ако се съсредоточа върху всички „не мога“, всичко, което правя, е да гледам отрицанието и като го правя, рискувам да загубя всички положителни „консерви“, които имам (Отрицателни мисли изкривяват вашата реалност). И това са нещата, заради които животът ми си струва да живея. И ако ги подхранвам, знам, че под някаква форма те винаги ще са там.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.