Защо словесното насилие е толкова опасно

Повечето хора смятат, че физическото насилие е по-опасно от словесното насилие в една връзка, но това е погрешно схващане. Ето защо често чуваме добронамерени съвети като: „Ако поведението на насилник се превърне в насилие, време е да си тръгнем“. Но трябва ли да се стигне до този момент, преди насилникът да се отдалечи? Емоционалното насилие и физическото насилие не са взаимно изключващи се - всъщност едното обикновено е предшественик на другото. Така че, нека да проучим психологически странични ефекти на словесна злоупотреба, някои от които имат опасни последици.

Две години бях в емоционално насилствена връзка. През по-голямата част от това време бях тревожен, самотен и депресиран. Стана ми зле, когато чух ключа на гаджето ми на вратата; Страхувах се, че трябва да му кажа нещо, което знаех, че няма да му хареса - дори имах мечти той да ме убие. Искрено се страхувах от него и макар че никога не го признах, вярвах, че е само въпрос на време преди неговото заплахи от физическо насилие стана моя реалност. И въпреки това, не се смятах за риск. Бих искал да мисля, че съм проницателен човек, така че защо не видях истинските опасности от словесната му злоупотреба?

Опасностите от словесното насилие често са сведени до минимум

Тъй като емоционалната злоупотреба е толкова фина, предупредителни знаци за предстояща злоупотреба трудно се забелязват Вербалната злоупотреба най-вече се извършва зад затворени врати и няма черни очи, отпечатъци от пръсти или счупени кости. И все пак като жертви се чувстваме очукани, изтощени и слаби, без нито един белег или синина, които да покажем за това.

Минимизираме ефекта от тези словесни атаки, както навътре, така и навън, защото само така можем да се справим. Лесно е да пазим тайната си от света, защото се съмняваме, че емоционалното насилие всъщност се случва. Вместо това ние вярваме в това, което ни казват нашите насилници: че сме луди, всичко това е в нашите глави и ако само ние бихме могли да бъдем малко по-малко егоистични и да отговаряме на техните очаквания, тогава злоупотребата щеше Спри се.

Вербална злоупотреба: Скритите опасности

Ефектите от словесната злоупотреба често се пренебрегват или се бъркат с оставащи проблеми с психичното здраве или зависимости. Тази липса на осведоменост обаче допринася за стигмата около домашното насилие във всичките й форми, така че е важно да се признаят опасностите. Вербалната злоупотреба може да доведе до:

• депресия: Вербалната злоупотреба ще намали самочувствието ви, чувството за себе си и доверието в собствените ви възприятия. Многократните отрицателни коментари (заедно с други злоупотребяващи тактики като задържане на контакт, gaslightingи липса на привързаност) лесно може да доведе до депресия.
• дисоциация: Загубата на „Аз-концепция“ може да доведе до дисоциация, която според мозъка ви осигурява бягство от психологическата травма, причинена от словесна злоупотреба. някои жертвите дори стават повече като своите насилници, или защото смятат, че това ще направи техните насилници щастливи, или защото това им помага да се чувстват по-контролирани.
• Самолечение: Да бъдеш манипулиран, обиден и игнориран от някой, когото обичаш, е невероятно болезнено. Неминуемо ще намерите начини да намалите тази болка - независимо дали става дума за алкохол, наркотици или преяждане. Въпреки това се проявява, не е рядкост за жертви на словесно насилие да изпитат проблеми със зависимостта.
• Физическа злоупотреба: Подобно на физическите насилници, извършителите на словесно насилие трябва да контролират и подчинят тези, на които са най-близо. Фините тактики на страх, унижение, вина и манипулация идват от същото място като физическото насилие: място на гняв, несигурност и страх от загуба на контрол. Какъвто и начин да погледнете, вероятно е емоционален насилник по-късно да се превърне в насилие.
• Самонаранявам: В крайна сметка получателите на словесна злоупотреба ще загубят чувството си за лична стойност, което може да доведе до мисли за самонараняване. В крайни случаи, някои жертвите обмислят самоубийство защото те не се чувстват в състояние да избегнат злоупотребата по друг начин.

Моята вербална злоупотреба и защо беше опасна

Що се отнася до мен, аз станах толкова убеден, че съм безполезен, че се вкопчих в насилствения си партньор, вярвайки, че никой друг не може да ме иска. Продължих връзката твърде дълго, мислейки, че няма къде да отида и че той ми прави услуга, като остана с мен.

Да бъда сам беше моят последен страх. Гаджето ме накара да се презирам толкова много, че не издържах на мисълта да се разделя с него. Защото без него нямаше нищо друго. Може да не се чувствам по този начин сега, но знам, че толкова много хора все още живеят с истинските опасности от словесното насилие, поради което е толкова важно да продължите този разговор.

Кажете ми вашите мисли по-долу и ви благодаря за четенето.