Възрастова регресия в разстройството на дисоциативната идентичност
Възрастовата регресия се наблюдава особено при дисоциативно разстройство на идентичността (DID), но също така и при други психични заболявания като посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и основно депресивно разстройство. Докато много хора с DID имат млади или детски променници, наречени котешки, възрастовата регресия е нещо различно. И така, какво е възрастова регресия и как се справяте с нея?
Какво представлява възрастовата регресия и кой я преживява?
Възрастовата регресия, в най-простата си дефиниция, е когато човек регресира или върви назад във възрастта. Възрастовата регресия може да възникне спонтанно или, както е по-често, поради спусък. Макар и да не е по своята същност, регресирането може да бъде опасно, ако човекът не е на сигурно място.
Възрастовата регресия е често срещана при хора с опит травма, особено злоупотреба в детска възраст. Няма ограничение до колко човек може да регресира. Хората могат или не могат да знаят, че регресират.
Възрастова регресия в разстройството на дисоциативната идентичност
Тъй като хората с DID имат a история на детска травма, те са по-податливи на възрастова регресия. Когато хората с DID възраст регресират, не винаги е пълна дисоциация или преминаване към друга промяна. Те могат да се чувстват като себе си, но все пак не чувстват правилната възраст. Те могат да говорят с по-детски глас и да имат детски маниери. Понякога са наясно с тези промени, но нямат чувството, че имат контрол над тях. Друг път те са напълно разединени и не осъзнават, че са регресирали. Те може да се гледат в огледало и да не виждат себе си.
Възможно е също така възрастта да се регресира изживяване на светкавица. Тези случаи са особено трудни, защото могат да доведат до повторно преживяване на травмата, което може да увеличи страданието и да задържи човека в задишано състояние.
Съвети за управление на възрастовата регресия в DID
Въпреки че не е възможно да се предотврати регресията на възрастта изцяло, има начини за управление и справяне, когато това се случи.
Скриптите за безопасност са полезни за онези, които често срещат възрастова регресия и обратни промени. Това, което казва скриптът за безопасност, зависи от човека и неговите нужди, но включително и „Моето име е.. . "" Аз съм [колкото и много] години съм. "И" аз съм в безопасност ". Съхранявайте скрипта за безопасност на лесно достъпно място, като например портфейл, чанта или чекмедже, за да можете да го прочетете, когато усетите, че регресирате.
Друг начин за справяне с възрастовата регресия е възрастовата прогресия. Опитайте се да определите на каква възраст се чувствате като сте. Добре е, ако не знаете точната възраст - вземете познато предположение. След това бавно проправете път нагоре. Ако се чувствате като на 10 години, признайте тази възраст и след това бавно я увеличете с удобно за вас темпо, докато стигнете до действителната си възраст. Напомнете си, че сте в безопасност.
Най-добрата защита е да забележите предупредителните знаци. Как се чувстваш преди да преживееш възрастова регресия? Какви са промените в тялото ви? Как се чувства умът ви? Когато започнете да забелязвате знаците, можете да започнете да работите по план, който да ви запази максимално в безопасност, когато това се случи.
И накрая, не се страхувайте да използвате своите системи за поддръжка. Кажете им знаците на вашия опит с възрастовата регресия. Кажете им как могат да ви помогнат да се върнете към настоящия момент.
Когато имате DID, не винаги ще усетите възрастта си. Но има начин да се върнете към себе си.
Кристали е основател на PAFPAC, е публикуван автор и писател на Живот без нараняване. Има бакалавърска степен по психология и скоро ще има магистърска степен по експериментална психология, с акцент върху травмата. Crystalie управлява живота с ПТСР, DID, голяма депресия и хранително разстройство. Можете да намерите Crystalie на Facebook, Google+, и кикотене.
