Стресирана? Мога да се свържа

Някога си мислихте: „Толкова съм стресиран, че не мога да видя право?“ Да, точно там съм в момента и бях през последните няколко месеца. Стресиран съм поради комбинация от неща - работа, Боб, учебни работи на Боб, летни планове, писане, сметки и т.н. Сигурен съм, че има още няколко неща за добавяне, но съм толкова пържен, че не мога да изброя всички тук. Искам да свърша най-добрата работа, която мога с всичко, което правя. Но склонността ми към преумора ме изтъква.

Подчертано родителство

Да бъдеш родител идва със собствените си предизвикателства. Добавете самотно родителство с дете с психично заболяване - е, купчината стрес става все по-голяма и по-голяма. И както виждате на снимката, стресираният родител може да изглежда като котка с пържена коса. Твърде много да се занимавате, притеснявайте се, обработвайте понякога без шанс да си починете може да ви го направи.

Стресираните родители се нуждаят от самолечение

През последните няколко месеца споделях различни публикации за самообслужване - правилно хранене, спане добре, правене на почивки, молба за помощ и т.н. Но, тук съм да ви кажа, че е трудно да започнете и да поддържате добра грижа за себе си. Необходима е дисциплина и подкрепа от страна на другите, за да се практикуват добри грижи за себе си.

Подтискането не винаги е лошо нещо

Стресът може да бъде полезен понякога. Получавам повече неща през седмицата, отколкото през почивните дни. Изглежда процъфтявам под натиск. Но, големи обеми на стрес е нездравословно. Губене на сън, яде нездравословни храни или не си прави почивки (когато трябва да спрете) вреди с времето. Какво се случва, когато сте толкова стресирани, че не се грижите за себе си? Погледни ме. Не получавам редовен сън, имам кошмари (веднъж или два пъти седмично) и тялото ми е просто уморено. Защо ви казвам всичко това?

Това, че е стресиран, има последствия

Както при всяко решение, което вземате, винаги има резултат. Последицата от това, че се стресира толкова дълго време без добра грижа за себе си: лош сън, лоша диета и лош родител. Знам, че трябва да се грижа за себе си. Всеки ден е предизвикателство постоянно да правя добри неща за себе си, като същевременно изпълнявам целите си. Искам да бъда най-добрият родител, който мога да бъда за Боб. Това, че съм стресиран, не помага на него или на мен. Това е пътешествие. Това е процес. Може да не съм 100% добре (никой никога не е), но знам, че ще бъда.