Когато се върнат симптомите на психичното заболяване: какво да правя
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Когато се върнат симптомите на психичното заболяване: какво да правя
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Моята лична биполярна история за стигмата
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Когато се върнат симптомите на психичното заболяване: какво да правя
Някога изживявали ли сте време, когато вашето симптоми на психични заболявания бяха леки (или дори изчезнали) и ти беше приятно да се чувстваш добре и да участваш в живота си при условията си... докато симптомите ти не се върнаха на синьо и с отмъщение? Това е често срещано преживяване, когато живеете с a психично заболяване или а Разстройство на личността, и може да бъде невероятно обезкуражаващо.
Естествено е да се чувствате обезверени, когато това се случи, но връщането на симптомите на психичното заболяване може просто да означава, че е време да отстраните психичното си здраве. Мислете за това, че мозъкът ви общува с вас, че се нуждае от настройка. Подобно на инженер или механик, инспектирайте себе си и психичното си здраве, за да настройвате всичко, което не работи оптимално. Например:
- Проверете своите източници на енергия. Хранете ли се здравословно и пиете много вода? Получавате ли достатъчно качествен сън?
- Работите ли гладко или бавно? Време ли е да увеличавате ежедневните времена за упражнения?
- Системата ви е претоварена със стрес? Отпускате ли и практикувате здравословни грижи за себе си, за да предпазите мозъка си от възбуда и свръхстимулация?
- Къпали ли сте мозъка си с кислород като редовно правите бавни, дълбоки вдишвания и, когато времето позволява, да излезете навън за чист въздух?
Като отстраните неизправностите какво изпитвате и как се чувствате, можете да поправите пренебрегвани зони и да си възвърнете психично здраве и благосъстояние.
Свързани статии Справяне с възстановяването на психичното здраве
- 10 съвета за психично здраве, за да подобрите психичното си здраве
- Вашето ръководство за справка за отстраняване на тревожност
- Преуморена от стрес и тревожност? Как да се справим с него
- 30 съвета за справяне с разстройство с дефицит на внимание (ADD) у дома
- Има ли бързо поправяне на психичните заболявания?
- Как да разработим оздравителен план за психичното здраве
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво правите, когато забележите, че вашите психични заболявания се връщат или влошават? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Бъдещето на биполярното лечение: това, което се надявам, ще се промени
- Как сексуалното насилие над дете се отразява на моята шизофрения
- Как да поддържаме здравословни отношения въпреки работния стрес
- Как домът по фън шуй помага за присъствието
- Оттегляне на наркотици и алкохол: знаете ли всичко, което трябва?
- Каква е връзката между PSTD и срама?
- Очаквам да се измъкна от него - шизоафективно разстройство
- Отговор срещу Реагиране на словесна злоупотреба: каква е разликата?
- Проучете ниското си самочувствие, за да можете да го повишите
- Безпокойство и ново начало: Никога не е късно
- 4 дейности за самообслужване за снежен ден
- Искате по-малко тревожност? Имайте по-малко приятели
- Да знаете кога да покриете белезите си от самонараняване
- 4 начина, по който вашият период може да повлияе на психичното ви здраве
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Моята лична биполярна стигма история
Когато живеете с биполярно разстройство или някакво психично състояние, стигмата е най-значимото предизвикателство, с което трябва да се сблъскате. Като някой, който е публичен за живота ми с биполярно разстройство 2; Ежедневно се сблъсквам с биполярна стигма. За много учудване на много хора не ме притеснява толкова, колкото може би си мислите. Защо? Не вярвам или поглъщам посланията, които биполярната стигма изпраща към мен или широката общественост. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Какво прави здравословното самочувствие в отношенията за вас?
- ПТСР Стигма: Защо хората с ПТСР не могат просто да се преодолеят
- Писане на резюме като търсещ работа с психично заболяване
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Изчерпвам се от опитите да бъда по-силен, отколкото чувствам."
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
