Как насилствените отношения предизвикват безпокойство

Злоупотребите предизвикват безпокойство. В злоупотреби взаимоотношенията един партньор избира да бъде жесток и деморализиращ част или през повечето време. Това нарушава три от петте основни човешки потребности, описани от психолога Ейбрахам Маслоу през 40-те години: безопасност, любов и принадлежност и уважение. Когато не са удовлетворени основните човешки потребности, възникват психологически проблеми. В случай на злоупотреби с връзки, един виден проблем е тревожността.

Много хора, които са или са били в злоупотреба, развиват значителна тревожност, ограничаваща живота. Тя може да се развие по време на насилствена връзка докато злоупотребата се случва, или безпокойство може да започне след като злоупотребата приключи, незабавно или по пътя.

Какво се случва в злоупотреба, която причинява безпокойство? Нека да разгледаме и тогава ще проучим как да намаляване на тревожността причинени от злоупотреба.

Как насилствената връзка причинява безпокойство

Злоупотребите използват различни средства, за да достигнат до крайната си игра - пълно превземане на лицето, което партньорът за насилие би трябвало да обича за тези, които са. Това нарушение на това, което трябва да бъде връзката между двама равнопоставени партньори, е една от причините за безпокойството

токсични отношения. Когато правилата се променят в ръцете на само един партньор, това създава неравномерно поле за игра, което е объркващо, разочароващо и тревожно провокиращо.

Злоупотребата може да бъде физическа, психологическа, вербална, емоционална, сексуална и / или финансова. Всяка от тях е разновидност на тема: насилникът става мисли, емоции и поведение на партньора си. Контролът отвън не е достатъчно добър за насилниците. Те трябва да поемат пълната собственост на партньора си: ум, тяло и дух.

Злоупотребата надхвърля притежателността до пълно и пълно притежание. Този стремеж за собственост подхранва злоупотреба, което може да включва действия като:

• Прекомерно, твърдо управление
• Обиди
• Позорни коментари за семейството и приятелите
• Изолация плюс вина за „прогонване на хората“
• Гняв
• Заплахи
• присмех
• Пренебрегването
• вина
• Йелинг
• Gaslighting
• Физическа вреда

Безпокойство и насилствени отношения: какво е това

В обидни отношения тревожността идва от много места. Както бе споменато по-горе, отказът от основни човешки потребности води до безпокойство. Ефектите от самата злоупотреба водят до вътрешни преживявания, които предизвикват или са свързани с тревожността:

• страх
• Прекомерно притеснение
• Очакване какво ще се случи след това
• вина
• Срам
• параноя
• Натрапчиви мисли
• объркване
• Дисонанс (вътрешен конфликт, като това, което възниква от микс от обич и страх от насилника)
• изолация
• Критичният вътрешен глас обръща човек срещу себе си
• Съмнение в себе си
• Ниско самочувствие
• Притеснявайте се дали хората знаят и какво мислят
• Ако децата са на снимката, се притеснявайте за моделирането (какъв родител съм, за да ги оставя да виждат това?)
• Трудност при концентриране
• Кошмари, които предизвикват безпокойство при събуждане
• Постоянно ходене върху яйчени черупки
• Пулсиращо сърце, като при тревожна или паническа атака
• Мускулна треска
• Храносмилателни проблеми

Самите насилници също създават безпокойство:

• Самото им присъствие или дори звук на техния глас или стъпки може да внуши страх
• Непоследователното поведение (обич, което се превръща безмилостно и назад) прави партньора си тревожен в очакване какво да очаква; освен това, той допринася за чувството за вина, подхранвайки повече безпокойство, за това, че продължаваме да обичаме аспектите на насилствения партньор
• Мислите на насилника могат да причинят на нервите, на ръката и скачането

Подпомагане на тревожност, причинена от насилствени отношения

Разглеждането на безброй причини, симптоми и последици ще намали драстично безпокойството, което идва от това, че сте в злоупотреба. Предвид сложността на злоупотребата и безпокойството, няма бързи поправки за това. Компромисът за търпение и време е преодоляване на безпокойството, преминаване през капаните, зададени от насилника, и създаване на себе си наново.

Голяма част от намаляването на тревожността след приключване на нездравословната връзка е да изследвате и възстановите чувството си за себе си. Хората, които са били малтретирани, често съобщават, че са се изгубили. Тревожи ги, но те не знаят къде да търсят себе си - или дори кого търсят.

Мислете за процеса на самооткриване като забавно, положително приключение. Това е нещо, което накрая трябва да избирате. Вие решавате кой сте. Няколко съвета за пътуването:

• Формирайте група за подкрепа на семейството и / или приятелите
• Постепенно започват да се социализират; помислете за присъединяване към клас, клуб или фитнес зала, за да се срещнете с хора с подобни интереси
• Доброволец в общността си по начини, които означават нещо за вас
• Създавайте ритуали, които насърчават самостоятелната грижа: отделете отделено време и място в дома си за слушане на релаксираща музика, отпиване на чай, дишане дълбоко и практикуване на размишляваща медитация
• Посетете група за подкрепа на хора, които са били в злоупотреби
• Преминете към терапия, тъй като тревожността от злоупотреби с връзки е трудно да се обработи и преодолее от самите вас

Злоупотребите предизвикват безпокойство по много начини. Ужасно преживяване е да преживееш, но злоупотребата и безпокойството няма да те преследват завинаги. С помощ и подкрепа от страна на другите плюс действия от ваша страна, можете да откриете себе си, да процъфтявате и да живеете качествен живот.

препратки към статията