Креативност и психично заболяване
Използването на творчески проекти за възстановяване на психични заболявания ми помага изключително много. Изкуствата играят неразделна роля за възстановяването ми от шизоафективно разстройство. Всичко започна с петседмичен престой в лечебен център, където получих първоначалната си диагноза. Имаше много престой в центъра и аз често копаех из скривалището им на артикули. Имах плашещи зрителни халюцинации и намерих много терапевтично да ги нарисувам.
Психичните заболявания са пагубни. Дори когато прахът се утаи след първоначалната ви диагноза, е трудно да се види как може да има нещо положително за психичните заболявания. Възстановяването обаче е пълно с изненади.
Емоционалната устойчивост е много важна за доброто състояние на човек. Това е начин да опишете колко добре психически се отказвате от разстроени ситуации и събития. Устойчивостта може да бъде от решаващо значение при възстановяването на психичните заболявания, където стресът може да влоши симптомите. Способността за по-добро справяне със стреса подобрява стабилността.
Нищо не е по-хубаво от снежен ден - никъде не се ходи, нищо особено не се прави. Захващам ли се по задачи около къщата или се връщам в леглото? Моят Кеуриг се обажда. Изсипвам куп захар в чая си и заемам място до прозореца. Нашата улица се губи в снега. Външният свят може да чака. Денят ми е свободен и пълен с възможности. Време е за малко допълнително самообслужване. Прекарването на ден у дома може да бъде чудесен начин за презареждане. Ето четири дейности, които направих по време на снежната буря днес.
Когато бях тийнейджър, възстановяването на психичните заболявания не беше мисъл в ума ми. Вече планирах живота си навън. Бих посещавал музикално училище и след дипломирането си щях да прослушам за военна група. Нещата не вървяха по план, когато ми поставиха диагноза шизоафективно разстройство.
Обичам да бъда работник по психично здраве в Толедо, но виждам нашия град, посочен в най-различни списъци: „най-стресирани градове“, „високи престъпления с насилие“ и дори „градове с най-малка издръжливост“.
Творческите центрове подобряват вашето възстановяване от психични заболявания и могат да имат забележителен ефект върху емоционалното ни благосъстояние, независимо дали човек има психично заболяване или не. Изкуството изигра неразделна част от възстановяването ми от булимия и шизоафективно разстройство и остава много важна част от живота ми днес. Изкуството е моето лекарство, но всеки творчески стремеж може да подобри възстановяването ви от психични заболявания.
Наскоро получих съвети за психично здраве от четене на таро. Ще бъда първият, който призна, че съм скептичен към таро (Алтернативна информация за психичното здраве). Но наскоро получих четене, което даваше правомощия. Четенето имаше три части съвети за психично здраве, които ще споделя, тъй като те са добри за всеки, който знае.
Списанието за самостоятелна грижа облекчава страданието, присъщо на психичните заболявания, заедно със стреса на психичното здравна стигма и поддържане на деликатния баланс на лекарства, терапия и изграждане на положителна подкрепа система. Благословиите идват от научаването на страстна грижа за себе си и намирането на изразителни изходи за понякога непреодолимите емоции и предизвикателства. Журналирането като вид самостоятелна грижа е лесно, забавно, уникално и най-вече журналирането е полезно за вашето психично здраве.
