Колкото по-добре слушате, толкова по-успешни ще бъдете

Колкото по-добре слушате, толкова повече ще знаете. Може да звучи много просто и е така. Слушането отнема повече от будните ви часове, отколкото всяка друга дейност. От будните ви часове 70% от тях са прекарани в общуване. Писането заема 9%, четенето 16%, говоренето е 30%, а слушането е 45% от общуването в часове. Подцененият бизнес инструмент е добро слушане.

Тези с биполярно разстройство имат не само същите проблеми с комуникацията като тези без биполярно, но и биполярни блокове за слушане може да бъде по-тежко и по-често.

Слушайте по-добре: Потърсете тези блокове за слушане

Блоковете за слушане включват:

1. Предварителни идеи и мисли
2. Невъзможност да се отпуснете, да се съсредоточите и да се концентрирате
3. Говорете твърде много или прекъсвайте твърде често
4. Мислене на отговорите по време на процеса на комуникация
5. Липса на интерес към разговора
6. Не показва, че слушате

Как могат тези с биполярно разстройство да подобрят уменията си за слушане? Да се ​​върнем към списъка с блокове за слушане и да направим някои предложения.

Предварителни идеи

Предварително замислените идеи влизат в игра, когато служителите и работодателите преценяват другите твърде бързо или без принос от други знаещи хора. Хората могат да преценяват неправилно или да предубеждават другите, като четат статия във вестник, слушат част от разговор или гледат новини. Един от ключовете за несъобразно преценяване на хората е получаването на цялата история на някого или тяхната организация.

Невъзможност за релакс, фокус и концентрация

Неспособността за концентрация затруднява слушането. Номерът е да не слушате твърде силно. Слушането твърде интензивно може да бъде контрапродуктивно. Спокоен, но внимателен е методът за добро слушане.

Понякога се притеснявате, че ще забравите важни задачи и тази тревога пречи на фокуса ви. Поставете събития, крайни дати и основни етапи на календара или календарите (вижте предишния ми блог на множество календари.) След като ги поставите на календара, можете да ги извадите от ума си.

Говорим твърде много или прекъсваме твърде често

Не можеш да говориш, докато слушаш. Завършвате изявления за бавни говорители? Високоговорителите в Североизтока имат по-бърза скорост на доставка в сравнение с тези в Югоизток. Представянето на някои хора не е пряко дотам или може да съдържа анекдоти. В съзнанието си вероятно мислите „хайде, хайде, завършете.“ Биполярните индивиди, които могат да имат маниакално настроение, могат да мислят, че говорителят върви бавно. Какво да правя?

Просто достатъчно, леко притиснете устните си заедно и изчакайте. Можете също така да държите устата си заета (глътка вода, смучете малко твърди бонбони или леко хапете езика си).

Ако трябва да спрете да прекъсвате говорещия, когато говорителят спре да говори, опитайте да броите до три, преди да говорите.

Следващият блог ще обхвана останалите три блока за слушане.