Биполярно разстройство и значението на независимостта

Важното да си независим, когато имаш биполярно разстройство е нещо, което осъзнах през последната година. Аз съм на 28 години и с възрастта идва повече отговорност. Сметките се трупат, поддръжката на дома изглежда постоянна и управление на биполярното ми разстройство на всичкото отгоре е стресиращо. Животът с емоционални крайности може да ви накара да се поставите под въпрос. Мога ли да бъда независим, когато имам биполярно разстройство?

Защо да бъдеш независим толкова важно, когато имаш биполярно разстройство?

Отговорът е прост, защото разчитането на хората да се грижат за вас, когато живеете с биполярно разстройство или някакво психично състояние, е лоша идея. Един ден, приятелят ми, който живее с биполярно разстройство 1 и е в сериозна връзка ми каза нещо, което се е задържало с мен оттогава. Когато й казах колко е страхотно, че има някой друг, тя ми каза: „Колкото и да обичаме човек и да им се доверяваме, както жени, живеещи с биполярно разстройство винаги трябва да сме готови да бъдем сами. "

Тя беше права. Способни сме да се грижим за себе си, дома си и семейството си; това е просто въпрос на контролиране на емоциите ни, когато нещата станат твърде стресиращи. Само едно е сигурно в нашия живот, ние имаме себе си и имаме биполярно разстройство.

Преуморена и поставена под въпрос способността ми да бъда независима

Наскоро имах мини биполярно разпадане, когато нещата станаха непосилни. Бях напълно неорганизирана, зад гърба си на сметки и поддръжка на дома. Извадих всички неща от чекмеджето си с боклуци и го хвърлих на пода, крещяйки думи, които не смея да напиша в този пост. Прегледах всички сметки пред себе си, някои от които знаех, че не мога да платя този месец, и се замислих просто да тичам. Качвам се в колата си и казвам „Мир. Out ".

Онези от вас, които си казват: „Тя няма да стигне до крайност“, моят отговор е: „О, да, бих избягал от своите отговорности преди. "Изпитвах срам, не за хвърляне на нещата, а защото си помислих, мога ли да направя това на моя собствен? Отговорът е да, а причината е, че трябва да го направя. Трябва да се науча как да контролирам тези емоции, да вземам едно по едно, защото е толкова наложително, че се научавам да бъда независим като човек, живеещ с биполярно разстройство.

Научаване как да станем независими с биполярно разстройство

Научаването как да станем независими с биполярно разстройство не е лесна задача. Откривам, че става въпрос за баланс и приемане на нещата по един ден. Когато живеете с биполярно разстройство, това е толкова важно, че да предизвикаме себе си. Разгледах поемането на цялата тази отговорност като учебен опит, който ще ми позволи да стана по-независим. Ако разчитам на родителите си, или на някой, да ме спаси, когато моята емоционални крайности са на върха, само аз наранявам себе си.

Организирането е от ключово значение за научаването как да станем независими с биполярно разстройство. Имам бяла дъска, където изброявам всички неща в дома си и като цяло, които трябва да бъдат изпълнени. Един ден в един момент аз чипирам на тези неща, опитвайки се да не се преуморявам. Да се ​​научим да станем независими с биполярно разстройство е предизвикателство и нарастващо преживяване едновременно. Когато се почувствам в момент на счупване, ми отнема час-два, за да се отстраня от всичко. Колкото и да е лошо, аз се опитвам винаги да си казвам, че мога да направя това. Можете да направите това. Можете да бъдете независим живот с биполярно разстройство.