Какво е работа на терапевта?
Самотерапия за хора, които се радват да учат за себе си
Тази тема идва от писмо по имейл, което получих преди няколко месеца. Направих само малко редактиране.
ПИСМОТО, ПОЛУЧЕНО:
Каква е работата на един терапевт? Да слушам? Всеки може да направи това и то безплатно!
Имал съм двама терапевти, които просто ми откраднаха парите.
Каква е работата на терапевт? Трябва ли да дават съвети или просто да седят там? Трябва ли да ви помогнат?
Искам да отговорите на тези въпроси!
МОЯ ОТГОВОР:
Това е чудесен въпрос и искам да ви отговоря ясно и задълбочено.
Основният отговор е: Задачата на терапевта е да ви помогне да промените нещата, които искате да промените.
Така че първото нещо, което терапевтът го прави, за да ви попита какво искате да промените, а това понякога може да бъде много трудна първа стъпка.
Например: Някои хора идват при терапевти, без изобщо да искат да променят нещо. Някои клиенти са назначени на терапия от съда. Други хора също са изпратени срещу волята си (например, когато съпрузите настояват да получат помощ при заплаха от развод.) Тези хора може да не искат да се променят изобщо. Може дори да са бесни, че трябва да седят там и да говорят с терапевта. Когато хората идват при терапевт против волята си, задачата на терапевта е просто да чуят, че не искат да се променят, да им позволят да се откажат, ако искат и също така да ги насърчават да смятат, че могат да се променят и че могат да вземат разумни решения дали да работят при промените си в терапия. И така, първата причина, поради която може да сте имали лошо време с терапевти, е, че може би наистина не сте искали да бъдете там на първо място, а терапевтите по същество „ловят риба наоколо“, за да видят дали ще промените вашия ум.
Друга причина, поради която може да сте имали лошо време с терапевтите, е, че има много различни видове терапия.
Някои терапевти са „недирективни“. Те вярват, че най-добрият начин да помогнете на хората е просто да им позволите да говорят и да съберат представа за това какво искат да променят и за собствените си способности.
Другите терапевти са много "директивни" (аз, например). Те са много свободни със своите мнения и водят непрекъснати и понякога доста интензивни разговори със своите клиенти. Те смятат, че промяната идва отчасти от "подкрепяща конфронтация" (посочвайки нещата, които те мисля, че клиентът трябва да обмисли промяна, като същевременно искрено спазва правото им на собствено избор).
Може би се натъкнахте на някакви „недирективни“ терапевти. Ако е така, те със сигурност не са били добър мач за вас, тъй като искате терапевт, който взаимодейства с вас повече.
Това води до още една причина, поради която може би сте имали проблеми с терапевтите си. Терапевтите просто може да не са били подходящ за вас. Клиентите трябва да поемат отговорност за намирането на терапевт, който е добър мач, и за придвижването им към други терапевти, когато се натъкнат на човек, който не се чувства добре към тях. (Някои мъже не работят добре с женски терапевти или с мъже. Хората от различни култури може да имат много различни стойности от терапевта. Никой не е добър мач за всички.)
Друг голям проблем, който често се случва, е свързан със зависимостите. Хората, които са силно пристрастени към алкохола или наркотиците, често трябва първо да преодолеят тези зависимости, преди да бъдат добри кандидати за терапия. Тъй като пристрастяването е толкова силно, те често идват на терапия с чип на раменете и са много добре подготвени да защитят правото си да продължат да пият или употребяват. Терапевтът знае, че не могат да се оправят много бързо, без първо да се откажат от патерицата си. Но клиентът вярва, че има нужда от патериците си. Така че те са склонни да обикалят и обикалят, без да се появяват, за да стигнат до никъде за известно време. (Това, което всъщност се случва през цялото това време е, че доверието на клиента в терапевта се изгражда много бавно.)
Още един проблем е свързан с управляваната грижа. Някои терапевти работят за застрахователни компании, които няма да им изпращат клиенти, освен ако не са много бързи при приключване с всеки клиент! В тези случаи терапевтът може да е по-загрижен да се опита да ви убеди, че няма нужда да се връщате, отколкото той всъщност ви помага!
Разбира се, крайната причина е просто, че има много отвратителни терапевти (включително и тези, които следват поръчките на застрахователната компания, вместо да се фокусират върху своите клиенти).
Но независимо дали сте се сблъскали с двама отвратителни терапевти, или дали проблемът беше едно от другите неща, които споменах, нещото, което трябва да запомните, е, че това е вашият живот... и ако искате да получите професионална помощ, просто трябва да преминете през толкова терапевти, колкото е необходимо, докато не намерите този, който е подходящ за вас!
Ще ви предупредя обаче, че дори след като намерите терапевт, на когото е лесно да се доверите и който изглежда компетентни и етични, все пак ще има моменти, когато вие и терапевтът се чувствате „заседнали“ за няколко седмици или дори месеца. Всеки клиент има доста "плата", по време на които изглежда, че нищо не се променя и те се връщат към големи промени след това. Ще трябва да понасяте тези плата по пътя. Това е просто част от процеса.
Затова сега ви дадох много задълбочен отговор на вашия въпрос... и е време да се обадите по телефона и да се обадите на друг терапевт, за да видите дали те са подходящ за вас. (Може да искате да прочетете: "Обмисляте ли терапия?" първо на моя сайт.)
Вярвате или не, вие сте първият човек, който ми зададе този въпрос след около седем години отговор на тези писма! Ще ми е много интересно да чуя от вас какво имам да кажа. Мисля, че в крайна сметка ще превърна това писмо в една от темите в моя сайт и да чуя от вас това, което казах, може да ми помогне, когато напиша новата тема ...
Така че отново благодаря за отличен въпрос!
Тони S
ОТГОВОРА:
Знам, че запазих копие от писмото за отговор на този човек, но не мога да го намеря сега.
Почти съм убеден, че той ми отвърна, за да се извини за „отпускане“ на мен в първото писмо и да каже, че той мисли за това как нещата, които казах, се отнасят към преживяванията му с неговите терапевти.
Мисля също, че той каза, че ще се опита отново да намери терапевт, който е добър мач за него. (Не съм толкова сигурен в тази част. Може би е просто пожелателно мислене ...)
Насладете се на промените си!
Всичко тук е предназначено да ви помогне да направите точно това!
следващия: Кой е терапевт?
