Депресията след хипомания

Може би съм само аз, но намирам биполярна депресия след хипомания да бъде много по-лоша от средната ви ежедневна депресия. Постхипомания депресията е начинът, по който плащате за хипомания (поне за мен), а хипомания е много, много скъпа.

Може би сте забелязали, че не съм публикувал миналата седмица. Е, това беше благодарение на драматично хипомански епизод последвано от пълен срив на мозъка ми. Хипоманията е пропълзяла за няколко дни, толкова бавно, че честно казано не съм го забелязала. Приспивах се да вярвам, че нещата просто вървят добре. Просто мислех наистина бързо. Просто бях наистина продуктивен. Просто писах много. Мозъкът ми просто стреляше наистина, наистина добре.

Разбрах, че нещо не е наред, след като непрекъснато блъсках на себе си за час и половина, без да си поемете дъх. Затова направих това, което винаги правех - взех лекарства за сън и си легнах. (Това е точно това, което правя, не го предлагам на други.) За съжаление, за разлика от обикновено, което се случва, не можех да спя. Хипоманията беше толкова изразена, че просто попречи на съня почти цяла нощ.

Депресията след хипомания свива мозъка ми

И когато казах, че мозъкът ми се е сринал след това, имам предвид, че абсолютно се е разпаднал. Наистина това е усещането. Усеща се, че мозъкът ми се натрапва и не съм в състояние дори да седя изправен, камо ли да пиша и да съм продуктивен. Толкова е физически инвалидизиращо, че едва се движа. Хората, които мислят, че психичното заболяване е "всичко в главата ти", трябва да са в моето тяло за минута в това състояние и това ще изкорени всички подобни глупави мисли.

И от това време съм по много лош начин. Разбрах, че това не е много описателно, но наистина е как работи. Това е комбинация от болка, страдание, екстремна и непреходна умора, самоубийство и физически фантомни болки. Това е забавено познание и затруднено мислене и страх, че мозъкът ми е толкова непредсказуем, че не мога да напусна къщата.

Редовно се справям с депресията и съм абсолютно ясен от факта, че депресията след хипомания е о, толкова по-лоша.

Какво да направите за депресия след хипомания

Най-добрият начин да се справите с депресията след хипомания е да я избегнете. Предполагам, че това е очевидно. За мен, ако го бях разпознал по-рано, щях да направя всичко възможно да се спусна по-рано, надявам се да избегна такава изразена депресия след това.

Но тъй като не бях толкова проницателен, единственото, което мога да направя (за което знам) е да го изчакам. Просто лягам всяка вечер и казвам, че утре ще бъде малко по-добре. И, когато е възможно, се опитвам да разчитам на други хора да правят неща, като ме измъкнат от къщата и давам на ухо за слушане как се чувствам (това наистина помага).

Иска ми се да има нещо друго, което мога да предложа, но доколкото ми е известно, бие бит от биполярно битие и има много малко неща, които можете да направите. Просто изчакайте болката и се молете да се върнете към изходното ниво.

Забележка: Ако се окажете в непредсказуемо и необичайно настроение, винаги трябва да се свържете с вашия здравен лекар. Искате някой знаещ да знае какво се случва и евентуално да коригира лечението ви.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.