ADHD Лекарства и храни
Хората свързват толкова много преживявания с храната. Спомням си какво имах на сватбата и така се радвам на това, колко ме кара да се чувствам баница с ягоди. Има толкова много добри неща за храната. И, тогава, има начин, по който лекарствата за ADHD ви карат да се чувствате по отношение на храната. Тези чувства? Те са склонни да не са толкова добри... Първият път, когато някога взех стимулант, бях на 19 години и през втората си година в колежа Bryn Mawr. Целият свят на вкусната храна за трапезария беше на мое разположение и, истинно казано, Брайън Маур имаше някои възможности за проклето изящно хранене. Всеки ден имаше вегетариански бургери, тестени изделия и зеленчуците дори нямаха вкус, сякаш могат да бъдат замразени преди това! Това беше място за добра храна до колежи. Първият ден, когато взех Concerta, започнах да измествам мнението си.
След този ден и в продължение на приблизително четири месеца сусих бяла паста с маслини, спанак, домати и дресинг за италианска салата. Всичко останало - и имам предвид ВСИЧКО друго - изглеждаше отвратително. Мразех идеята да се налага да ям храна някога отново. Опитах се някой път да добавя картофи и други храни, които може да са "добри за мен", но имах само толкова много, което можех да взема.
Става по-добре, след като свикнеш с лекарството, но това не ми отмина. Мисля, че храната може да бъде забавна, но в момента съм във фънк и свързаните с храната странични ефекти от лекарствата наистина започват да ме дразнят. Храната, която обикновено бих намерила вълнуваща, ме оставя да искам повече. Също така не искам да ям. По някакъв начин тези лекарства могат да ви направят това - те ви позволяват да възвърнете своя стремеж да вършите нещата и да ви отнемат стремежа да се смъкнете.
Разбира се, четейки това, може би си мислите, че стимулаторите звучат като страхотен диетичен план. Повярвайте ми, ако не се налага, не искате да усетите липсата на глад, който стимуланти могат да ви накарат да се почувствате. Не е забавно. Изобщо не е забавно.
Какво да правя? Обзалагам се, че знаете какъв ще бъде отговорът ми - направете списък / меню! Важно е да получите правилното хранене, затова гледайте на храненето от гледна точка на здравето. Направете списък / меню на закуска, обяд и вечеря. Яжте и повторете. Дръжте го просто, направете ястията възможно най-лесни за приготвяне / приготвяне и извлечете вкуса от него. Яжте, за да живеете, а не да живеете, за да ядете - защото може би не винаги можете да се наслаждавате на храна на някои лекарства и това е за съжаление само факт.
