Лечение за пристрастяване към пазаруване

February 10, 2020 09:08 | Наташа Трейси
click fraud protection
Покриване на различните видове лечение на пристрастяване при пазаруване, включително терапия на зависимостта от пазаруване и къде да получите помощ при пристрастяване при пазаруване.

Покриване на различните видове лечение за пристрастяване към пазаруването, включително терапия за пристрастяване към пазаруване и къде да получите помощ при пристрастяване при пазаруване.

Ако вие или член на семейството имате проблем с прекаляването или прекаляването с пазаруването, важно е да потърсите професионалист пристрастяване към пазаруване помогне. Получаването на психологическа оценка е добра първа стъпка. (Чудите се дали сте а Беки Б.?)

Пазаруване Терапия за пристрастяване

За лечение на пристрастяване към пазаруването терапевтите използват когнитивно-поведенческа терапия, за да помогнат на човека да разпознае и промени поведението си. Някои натрапчиви купувачи могат да се научат да ограничават пазаруването си, а за най-тежките пациенти терапевтът може да препоръча някой друг да контролира изцяло финансите им.

Не е необичайно за зависимите като цяло да имат съпътстващи психиатрични разстройства, като напр депресия. Лечението с антидепресанти може да се счита за лечение.

Има и програми за поддръжка в 12 стъпки, като анонимни длъжници и анонимни шопаголици. И много натрапчиви доставчици струват десетки хиляди долари на сметки, така че кредитните консултации също са полезни.

instagram viewer

Промените в поведението са важна стъпка в лечението на зависимости от пазаруването

Когато обсъжда лечението на зависимостта от пазаруване, психиатърът, д-р Доналд Блек, препоръчва някои основни промени в поведението, които ще имат голямо влияние върху нарушаването на пристрастяване към пазаруване:

  • Признайте, че сте натрапчив маркер, което е половината от битката
  • Отървете се от чекови книжки и кредитни карти, които подхранват проблема
  • Не пазарувайте сами, защото повечето натрапчиви купувачи пазаруват сами и ако сте с някой, е много по-малко вероятно да бъдете похарчени
  • Намерете други смислени начини да прекарате време

Терънс Шулман, ръководител на Центъра за принудителна кражба и харчене на Шулман, има някои допълнителни предложения на своя уебсайт:

  • Намалете изкушенията
  • Направете списъци преди да отидете в магазина; купувайте само това, от което се нуждаете - обадете се на хора, вземете доверен приятел
  • Изчакайте толкова часове преди покупката
  • Имате ли нужда от това или просто го искате?
  • Разработете други начини за справяне с емоциите
  • Разработете забавни неща за правене
  • Научете се да карате чрез подтиквания и загриженост
  • Развивайте навиците в магазините

И имайте предвид, че макар промяната в поведението да е от съществено значение за лечението и възстановяването от пристрастяване към пазаруването, така се обръща за помощ.

Източници:

  • Доналд Блек, доктор по медицина, професор по психиатрия в Университета на Айова колеж по медицина
  • Терънс Шулман, LMSW, ACSW, Центърът за принудителни кражби и харчене на Шулман

Следващия: Пристрастяване към пазаруването (свръх пазаруване, принудително пазаруване)
~ всички статии за пристрастяване към пазаруване
~ всички статии за зависимости