Приемане и научаване да се справят с DID диагнозата си

Трудно е да приемете и да се научите да се справяте с диагнозата на дисоциативно разстройство на идентичността. За тези, които са получили диагноза дисоциативно разстройство на идентичността (DID), може да е бурен процес.

Мнозина не знаят какво представлява DID, докато не получат диагнозата. За тези, които са наясно с DID, често има нежелание да го правят приемете диагнозата на това психично заболяване и всичко, което идва с него, което може да забави процеса на справяне. Има няколко неща, които можете да направите, за да направите приемането и научаването да се справите с DID диагнозата си по-лесно и да направите пътя на дисоциативното живеене малко по-малко каменист.

От отказ до приемане на Вашата диагноза на разстройство на дисоциативната идентичност

Хората с DID често минават години преди да получат DID диагноза, въпреки че са преживели симптоми на DID. Въпреки че диагнозата може да не е изненада за някои, това не прави приемането по-лесно.

В интелектуален план знаех, че имам някакъв вид дисоциативно разстройство много преди да ми бъде диагностициран DID. И въпреки това, когато терапевтът ми ми постави диагноза DID, аз попаднах в отказ. Всички знаци бяха там; те бяха там от години. И все пак седях в кабинета на терапевта си тази сесия и в продължение на няколко сесии, след като се опитах да се убедя, че диагнозата е грешна.

Всяко споменаване на DID ме накара да се обърна. Надявах се, че ако откажа да призная диагнозата DID, тя просто ще изчезне. Очевидно това не се получи. Моят терапевт се залови с нежеланието си да говоря за DID и накрая просто пуснах всичките си чувства на открито. И знаеш ли какво? Иска ми се да го пусна по-рано (Ползите от терапията: разговорни лечения за психично здраве). Държах всичко в мисълта, че ще разгневя терапевта си, ако изкажа негодувание от моята диагноза. Но терапевтът ми не беше ядосан.

Терапевти разбират, че клиентите няма да приемат диагнозите си веднага. Приемането е жизненоважен процес, подобно на терапията. Това отнема време, търпение и работа. Добре е да сте в отказ. Добре е да сте ядосани, разстроени или разочаровани. Всички ваши чувства към вашата диагноза са валидни. Помнете това и не забравяйте, че е важно да споделите тези чувства с вашия терапевт, за да можете да работите чрез тези чувства по здравословен начин.

Справете се с DID диагнозата си, като образовате себе си

В днешния технологичен свят никога не е било по-лесно да се получи достъп до информация за DID през Интернет. HealthyPlace предлага изобилие от информация за DID, от факти и статистики до причини и лечение. За тези, които предпочитат по-малко технологичен подход, има много добри книги, които са написани на DID.

След като започнах да приемам DID диагнозата си, купих няколко книги за DID; някои са написани от клинична гледна точка, а някои са написани специално за хора с DID. За тези, които тепърва започват в своята диагноза, започнете с книга, написана за хора с DID. Ще придобиете представа и по-добро разбиране на входовете и изходите на DID. Разбирането на DID ще ви помогне да разберете по-добре себе си и да се справите с диагнозата си малко по-лесно.

Достигане до подкрепа за приемане на вашата DID диагноза

Важно е, особено в началото на диагнозата, да имате компетентен терапевт, който е запознат DID и правилно лечение. Важно е да имате и външна подкрепа. Попитайте своя терапевт дали има групи за поддръжка или сесии за групова терапия за клиенти с DID. HealthyPlace има онлайн форум за поддръжка на DID където членовете могат да се свързват с други членове и да обсъждат теми, свързани с дисоциацията. Ако обичате да пишете, започнете блог; може да се изненадате колко много други хора споделят подобен опит.

И накрая, не се страхувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея, независимо дали е от вашия терапевт, член на семейството, приятел или друг поддържащ човек в живота ви. Вие не сте само на пътуването си DID.

Какви начини сте се опитали да ви помогнат да приемете и да се справите с DID диагнозата си?

Намерете Crystalie на Google+,Facebook, кикотене, нейния уебсайт и нейния блог.

Кристали е основател на PAFPAC, е публикуван автор и писател на Живот без нараняване. Има бакалавърска степен по психология и скоро ще има магистърска степен по експериментална психология, с акцент върху травмата. Crystalie управлява живота с ПТСР, DID, голяма депресия и хранително разстройство. Можете да намерите Crystalie на Facebook, Google+, и кикотене.