Студенти в колежа с психично заболяване - Съвети за оцеляване
Да си студент в колеж с психични заболявания може да бъде предизвикателство, но за мнозина си заслужава. Преди няколко месеца написах статия за значението на постоянството като студент в колежа. Настойчивост в колежа помага много, но е необходимо повече от това, за да успеете. Има много ресурси за студенти с психични заболявания и това също е важно изграждане на мрежа за подкрепа, включително специалисти по психично здраве, връстници, ментори, семейство и приятели.
Съвети за студенти с психично заболяване
Включете лекуващия си екип
Бъдете отворени и честни с специалистите по психично здраве, които понастоящем ви лекуват. Това може да включва лекари и терапевти. Очаквайте своите планове и цели. Това може да им помогне да се отнасят по-добре с вас от времето стресът от колежа може значително да повлияе на вашите симптоми.
Търсете ресурси в кампуса
Запознайте се с вашите училищния офис за инвалиди. За да получите услуги като студент с психично заболяване, може да се наложи вашият лекар да попълни формуляр. Услугите за хора с увреждания могат да ви осигурят квартира или да ви помогнат, ако трябва да отидете в медицински отпуск. Настаняването не има за цел да улесни курсовата ви работа, но те помагат да изравните игровите условия и да дадете на всеки справедлив шанс.
Възползвайте се от академичните съветници, ментори и преподаватели, достъпни в университета. Те могат да ви мотивират и да ви помогнат да останете съсредоточени. Заслужавате цялата налична помощ, която да ви помогне да успеете.
Много колежи имат консултативни центрове и групи за подкрепа за студенти с психични заболявания или изпитващи проблеми с психичното здраве. Групите за поддръжка могат да бъдат чудесен начин да намерите връстници за поддръжка. Консултативният център може да бъде наистина полезен, ако сте далеч от дома и извън обичайния си екип за лечение.
Научете се да управлявате времето си
Управлението на времето е изключително важно в колежа. Ще имате много работа за това, важно е да използвате времето си разумно. Не забравяйте също да насрочите време за почивка. Аз съм голям фен на планиращите и списъците. Плановиците могат да получат малко скъпо; видях обаче безплатно изтегляне на страници и календари за планиране онлайн. На Pinterest има много.
Включете хората, които са най-близо до вас
И накрая, не забравяйте семейството и приятелите си - хората, които ви познават най-добре. Те могат да бъдат там за подкрепа и обратна връзка, а може би дори да ви помогнат да намерите начини за релакс.
Студентите от колежа с психично заболяване могат да го направят
Колежът може да бъде наистина труден, когато имате психично заболяване, но не и невъзможен. Много студенти с психично заболяване са завършили и след като получиш тази степен, никой не може да ти я отнеме. Това е огромно постижение и е отражение на вашата упорита работа и решителност. Има много инструменти и ресурси, които са на разположение на студенти с психично заболяване, така че, моля, не се чувствайте така, че трябва да го правите сами. Заслужаваш всеки шанс да постигнеш успех.
