Вашият терапевт и вие: Важна връзка

От биполярната ми диагноза прекарах много време в притеснения за романтични отношения: как да намеря такава, как да постъпя правилно, когато съм в една, как да избера правилната. Посветих много тонове време в блога за запознанства и семейство, защото тези връзки са моите причини. Но съм пренебрегнал да се спра на един много важен човек в много от живота ни, важна връзка за хората с психични заболявания: терапевтичните отношения.

Срам ме е да призная, че съм се отнасял с терапевти като глупости. Независимо дали са социален работник, психиатър или психолог, аз игнорирах и злоупотребявах с най-доброто и най-лошото от тях. В момента имам ежедневно напомняне да се обадя на сегашния си психиатър за среща, тъй като издухнах последния. Фактът, че почти съм навън, ако лекарствата не ме доближават всъщност до вдигането на телефона. Но мисля, че знам защо.

Моят свиване, моят Аз

Времето, което прекарваме в терапията, е почти много време, прекарано в най-лошия ни момент, или поне към точките от живота ни, когато не сме най-добрите. Ако правите времето си на дивана правилно, вашият терапевт ще види сълзи, интриги и всякакъв вид атрактивни изблици. За някои от нас седмичната сесия е единственият път, в който не сме „на“, времето, отделено само за себе си. Когато се справя зле, в разгара на неконтролирани симптоми и нещастие, кабинетът на терапевта е място за убежище за мен.

Дълго време терапевтите ми бяха единствените хора в живота ми, които знаеха за психическото ми заболяване и получиха тежестта на цялото ми хаотично поведение. Ако не можех да се изолирам от работа, щях да освободя срещите си. Когато семейството ми не ми позволи да действам с тях, го направих със своите терапевти. В крайна сметка те знаеха какво „не е наред“ с мен, така че се чувствах така, че никога не ми се налага да обяснявам.

Терапията е напомняне, че сте "по-малко от"

В наши дни се справям добре и се справям с проблемите си и в тези моменти 50-минутен час е едно от малкото напомняния за моята болест. Въпреки че все още ми трябват лекарства, за да изгладя краищата си, сега не приемам толкова висока доза, колкото досега. Освен това съм спрял разговорната терапия и виждам психиатър само веднъж месечно за управление на лекарства. Прекарах около 25% от живота си в „разговаряне с някого“, всъщност нямам много какво да кажа, особено когато животът ми върви добре и симптомите ми са контролирани. Претърпях големи пробиви, разкрих дълбоко засегнатите проблеми. Познавам себе си толкова добре, че започвам да си правя нервите и споделям непрекъснато с приятели, семейство и последователи. Защо бих искал да говоря за себе си още един час седмично?

В края на деня е също толкова важно да разгледаме всички взаимоотношения - дори и онези, в които „плащаш“, за да бъдеш - като индикатори за психичното ни здраве. Мога да се съсредоточа върху гаджето, което искам завинаги, но винаги ще имам д-р V, който да ми каже как всъщност се справям.

Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.