Признаци на самобитност: стигматизирате ли себе си?
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Признаци на самобитност: стигматизирате ли себе си?
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Биполярна стигма: Не изглеждате психично болна
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Признаци на самобитност: стигматизирате ли себе си?
Стигмата е предразсъдъчното и негативното третиране, с което се сблъскваме, когато другите ни виждат за нашето психично здраве, а не за това, кой сме като цялостен човек. Изправянето на стигмата от другите може да бъде вредно и нараняващо. Но какво да кажем за стигмата? Стигматизирате ли се някога? Можете ли да разпознаете признаците на самостоятелно стигма в себе си?
Самостигмата е предубедената, отрицателна преценка, която налагаме на себе си. Може би сте стигматизирали себе си, ако някога сте били
- Обърнете повече внимание на симптомите и ефектите на психичните заболявания, отколкото на други аспекти на себе си
- Уловете се да преодолеете думите, действията и невербалното поведение на другите, „знаейки“, че не измервате
- Забелязани самоунижаващи се мисли, минаващи през ума ви
- Намери се да се съгласиш с вашите пренебрежителни мисли
- Чувствайте се, че не сте достатъчно добър за някого или нещо
- Почувствайте се безполезни
Това са само някои от признаците на самоклейма. Както правят другите, когато ви стигматизират, когато стигматизирате себе си, вие виждате себе си неравномерно. (Ръководство за преодоляване на собствената стигма)
Започнете да забелязвате, когато се самоукрепвате и умишлено премествате фокуса си върху нещо добро в себе си. Целенасочено следете позитивните си мисли и действия. Когато изместите фокуса си по този начин, постепенно ще спрете да се заклеймявате. Тогава просто може да откриете, че харесвате себе си, психични заболявания и всичко останало.
Свързани статии, занимаващи се със стигма
- Самобитност: Когато психичното заболяване стигмата идва отвътре
- Премахване на Self-Stigma от етикетите за психично здраве
- Борба със самоклейма след рецидив на депресия
- Когнитивни изкривявания и самоклейма
- Цената на самозалепването
Твоите мисли
Днешен въпрос: Как сте били наранени от самозалепването и какво направихте, за да се излекувате от нея? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- След Вашата биполярна диагноза 2, сега какво?
- Действителни стъпки за управление на тревожността
- Намерете вдъхновение в собствения си ежедневие
- Отказ в училище при вашето дете с психично заболяване
- Предупредителни знаци за релапс на зависимостта към алкохола
- Предимства на текстовата криза на психичното здраве
- С тази техника за справяне се избягва ПТСР
- Работата твърде трудно с биполярно разстройство води до болка
- Пътуване с шизофрения или шизоафективно разстройство
- Как да използвате мандалите като инструменти за намаляване на тревожността
- Лято, социални медии и значението на почивката
- Влошаване на депресията през пролетта, начини за справяне
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Биполярна стигма: Не изглеждате психично болна
Биполярната стигма пречи на хората с биполярно разстройство да получат помощта, от която се нуждаят. Представете си болката, която много от нас с биполярна депресия изпитват. Когато най-накрая наберете смелостта да го споделите с най-близките ви, вместо да получите комфорта, който сте търсили, чувствата ви са сведени до минимум, а чувството за вина ви завладява. Това е един от големите проблеми с биполярната стигма. Начинът, по който хората реагират на вас, може да бъде много вреден.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Как да станете свой собствен ментор
- Самонараняване: какво малко хора знаят за самонараняването
- 3 причини, които съм поставил под въпрос приема на биполярно лекарство
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Никога не съжалявай, че обичаш начина, по който сърцето ти знае как."
Прочетете още гранични котировки.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
