Трябва да има умения за родители на деца с тревожност

Родителските деца с тревожност могат да бъдат предизвикателни и разбиващи сърцето. Никой родител не иска да види детето им да страда заради безпокойство, но може да е трудно да се знае какво да се прави. Искаш да утешавайте детето си и уважавайте техните твърде реални чувства, но вие също не искате по невнимание да подсилите страховете и тревогите. За да ви помогнем да помогнете на детето си, използвайте тези задължителни умения за родителство на дете с безпокойство.

Трябва задължително умение за родители на деца с тревожност

Знайте кога вашето тревожно дете се нуждае от помощ

Когато тревожността, страховете и тревогите улавят детето ви, е почти невъзможно да избягат сами. Напълно възможно е обаче те да се научат да се справят с тревожността си. Родителите могат да изградят умения, за да помогнат на тревожното си дете.

Как родителите реагират на дете с тревожност е важно и може да засили или намали тревожността им. Знанието какво прави и не работи, ще ви помогне да помогнете на детето си.

Какво не работи, когато родите детето си с безпокойство

Ако искате децата да се отпуснат и да спрат да се притесняват, може да е изкушаващо да омаловажат страховете на детето си, като им кажете да „просто преодолеят“ или да спрат „да търсят внимание. ”Когато те мислят, че ти отнемаш от преживяванията си, децата често са наранени и дори започват да се отдръпват от теб, създавайки разрив в взаимоотношения.

Много добронамерени родители искат да изчезнат безпокойството на детето им За целта те приспособяват тревожността. Ако детето има а страх от отиване на училище, например, родителите понякога решават да учат в дома и / или да използват онлайн услуга. Това засилва страха, като изпращате съобщението, според което детето ви има причина да се страхува или да се притеснява от училище. То също учи на това избягване е добър начин за справяне с безпокойството.

Даването на отрицателни последици или наказания за тревожно поведение също не работи. Вместо да преподавате на децата, че изправянето пред тяхната тревожност е по-добро, отколкото да бъде наказано за това, този подход само учи деца, че са лоши за притеснение.

Вместо тези неефективни или дори вредни подходи към тревожността на детето ви, опитайте следните ефективни стратегии и умения.

Възпитание на деца с тревожност с ефективни родителски умения

Родителските умения, включително родителството на тревожно дете, се научават и се усъвършенстват с практиката. Всички тези умения са показали, че работят за намаляване на тревожността при децата. Три категории ефективни умения са комуникация, поведение и перспектива.

Комуникационните умения включват говорене, слушане и поддържане на уважение:

• Помогнете на детето си да разбере какво е безпокойство и как го усеща в тялото, мислите и чувствата си
• Попитайте какво ги тревожи и слушате отговора им
• Мозъчна атака с вашето дете за това какво може да се случи, ако страхът се сбъдне и как те ще се справят
• Изразяване на увереност, че могат да се справят със своята тревожност и силните страни, които притежават, за да го направят
• Да им кажете да разберат как мизерната тревожност ги кара да се чувстват
• Слушайте, така че да се чувстват чути
• Задаване на отворени въпроси (Как се чувствате за партито на рождения ден днес?) Вместо затворени, водещи (Вие се тревожите за рожденичката днес следобед?)

Поведенческите умения включват неща, които родителите и децата могат да направят, за да преминат през тревожни времена, като например:

• Участието; децата се нуждаят от родителите си, за да бъдат включени в живота си и когато се чувстват сигурни, подкрепени и ценени, те са по-добре подготвени да се изправят пред страхове и притеснения
• Промени в начина на живот; уверете се, че детето ви се храни правилно, получава достатъчно качествен сън и е активно всеки ден, защото това се бори с безпокойството отвътре навън
• Проблеми с лицето, вместо да се избягват; в началото е по-трудно, но научаването как да правим нещата въпреки безпокойството създава мощно житейско умение
• дисциплина; да дисциплинирате дете с тревожност означава да се съсредоточите върху поведението, а не върху детето си (те трябва да знаят, че дори да не ви харесва това, което са направили, все още ги обичате)

Перспективата се отнася до нечия перспектива за дадена ситуация. Родителите могат да помогнат на децата да развият здравословна гледна точка на безпокойството. Едно от най-ценните нагласи е, че не е необходимо да изчезва проблем, преди детето ви да може да продължи напред. Когато децата знаят, че нещата не трябва да са перфектни и че не трябва изведнъж да обичат ситуация, от която се страхуват, те научават, че могат да изберат как да отговорят на своите притеснения.

Целта на тези умения за родителство на дете с тревожност не е да се излекува незабавно цялата тревожност. Вместо това е да изпитвате тревожност и да се изправяте срещу нея, така или иначе да правите нещата и да се справяте с безпокойството през целия живот. Докато им помогнете да гледат безпокойство и да оцелеят, не само тяхната тревожност ще започне да намалява, но и вярата им в себе си ще скочи.

Използвайте тези умения, за да им помогнете да се развиват със или без тревожност.

Вижте също:

• Какво да избягваме, когато дисциплинирате дете с ПТСР
• Какви техники за промяна на поведението могат да помогнат на детето ми?

препратки към статията