Справяне с наддаването на тегло върху психиатричните лекарства

Противопоставянето на наддаването на тегло върху психиатричните лекарства е основен проблем за много хора, консумиращи тези видове лекарства (Наддаване на тегло в хапче). Почти все едно, колкото повече се подобрява психичното ви здраве, толкова повече тегло наддавате. Въпреки това, с повишаване на теглото на психиатричните медикаменти може да се справи.

Като някой с диагноза биполярно II разбирам борбата за наддаване на тегло върху психиатричните лекарства (Приемане на наддаване на тегло при биполярно разстройство). Наскоро, когато отидох при моя редовен лекар, претърпях кръвна работа, за да проверя нивата на холестерола си. Учудващо беше, че имам прилични хранителни навици и оставам активен постоянно. Лекарят ми сподели с мен, че причината за тези тестове не се дължи на лошите хранителни навици, а поради лекарствата, които в момента ми предписват за поддържане на психичното си здраве. Определянето на начини за поддържане на теглото е важно за онези от нас, които са изправени пред наддаване на тегло поради психиатрични лекарства.

Правят ли психиатричните лекарства наистина хората да наддават на тегло?

Простият отговор е „да“. Наддаването на тегло е страничен ефект от много психиатрични лекарства. Психиатрични лекарства се използват за лечение психоза и други психични и емоционални състояния. Това са лекарства като антидепресанти и лекарства против тревожност, стабилизатори на настроението и антипсихотични лекарства. Осем изследвания бяха проведени от изследователи, допринесли за постигането на резултатите Научен американски ум списание. Изследователите установили, че 55 процента от пациентите, които приемат съвременни антипсихотици, имат тегло печалба - страничен ефект, който изглежда се причинява от нарушаване на химичните сигнали, които контролират апетит. Тези резултати показват, че наддаването на тегло при психиатричните лекарства е истински проблем и трябва да се сблъскате по-скоро, отколкото по-късно.

Начини за контрол на наддаването на тегло върху психиатричните лекарства

Списанието Ежедневно здраве споделя няколко съвета за контрол на наддаването на тегло върху психиатричните лекарства. Те изброяват седем съвета като контролиране на порции храна, водене на дневник за храни и получаване на поддръжка. Простата 10-20 минути разходка навън прави повече за ума и тялото, отколкото бихте си помислили. Емоционално е трудно, ако наддадете на психиатрични лекарства; въпреки това, поддържане на психичното ви здраве е приоритет.

Моето основно предложение би било да контролирате теглото си, преди да излезе извън контрол. Няма нужда да се смущавате. Намерете местна поддръжка за отслабване или пешеходни групи във вашия район. Има много упражнения у дома, които лесно могат да бъдат намерени онлайн и в книги. Има много начини да имате най-доброто от двата свята. Трудна работа, но контролът на апетита ви може да се извърши на психиатрични лекарства.

Моят 60 килограм наддаване на тегло на психиатрични лекарства

Когато за първи път ми поставиха диагноза биполярно II, следващата стъпка беше намирането на добра рутина от психиатрични лекарства. Това накара теглото ми да се повишава и намалява. В един момент бях натрупал 60 килограма от едно от лекарствата, които ми бяха предписани. Съмнявах се, че някога ще намеря баланс. Когато натрупах това тегло, изпаднах в депресия.

Аз се сблъсках с този проблем, като общувах с моя лекар, че това количество натрупване на екстремни килограми е неприемливо и вреди на физическото ми здраве. Трябваше да намеря по-добър баланс. След като се върнах в постоянна рутина на тренировки и опити и грешки с лекарства, отслабнах. Важно е да не се срамуваме от наддаването на психиатрични лекарства. Много хора се борят с този въпрос и има начини да се помогне.

Вижте моето видео за повече информация как се сблъсках с увеличаването на теглото, свързано с психиатрични лекарства.

Намери Хана на кикотене, Facebook, Google+, Instagram и в нейния блог.