Уважаеми ДОСТЪП: Какво става, ако наградите не работят?

ADDitude Отговори

Преживях този двубой години наред. Открих, че ключът към сутрините без стрес е да се подготви всичко предишната вечер. Раницата трябва да е готова и на входната врата, дрехите (включително обувките и чорапите) трябва да бъдат разтворени, закуската трябва да бъде проста и предварително приготвена, ако е възможно. Пригответе няколко торби със зърнени култури. Ако синът ви няма време за закуска, имайте зърнени храни. Помислете дали да използвате таймер: „Имате 10 минути, за да миете косата и зъбите и да се обличате.“ Понякога опитите да биете часовника стимулират детето ви да се движи.

Публикувано от Айлийн Бейли
Свободен писател, автор, специализиран в ADHD, тревожност и аутизъм

ADDitude Отговори

Сутрините често са трудни за семейства с ADHD.

Контролните списъци и системите за възнаграждение не работеха за моя син, с изключение на този един сутрешен контролен списък, който създадох, който се чувстваше като игра за него и получи незабавно възнаграждение - за него беше също много лесно. Ето подробностите: Събудете се и помиришете спокойствието

Повечето хора с ADHD се борят много с функционирането на изпълнителната власт - онези умения, които са необходими, за да преминете през сутрешна рутина сами по себе си Тези статии имат някои стратегии, които могат да ви помогнат:

Публикувано от Пени
ADDitude модератор на общността, автор на ADHD родителство, майка на тийнейджър момче с ADHD, LDs и аутизъм

Отговор на читателя

Чувствам болката ти. Нашите сутрини все още не са „лесни“, нито мисля, че някога ще бъдат, но преди няколко години приложих правилото, че сутрешните задачи са това, което се брои за спечеленото време за игра / телевизия всеки ден.

Започнах с това, че за да печеля време за игра през този ден, синът ми трябваше да е готов да напусне къщата до 6:50. Той влезе в този навик и сега се стреми към това, без да казвам нищо. Той се гордее, като казва: „Направих го! 6:49 е. “

Следващата стъпка беше да му кажем, че трябва да приложим това правило при ставане от леглото, защото склонността му да удари дрямка прекалено много пъти или просто да се изключи алармата и да се преобърне, създаваше време на крачка и това отново правеше сутрин стресиращо.

[Безплатно изтегляне: Рутини за сутрин и нощ]

Така че понякога прилагам правилото в различни части на сутринта, но стига той да е готов навреме, това е крайната цел. Работи в по-голямата си част, защото печеленето на това време за игра всеки ден е единственото нещо, което работи за моя син. Тук и там трябва да направя модификации, но вие получавате идеята.

Сигурно бие да си сложи дрехите в колата и да му каже, че ще трябва да се облече по пътя за училище!

Публикувано от JAMurphy

Отговор на читателя

За да избегна прекъсване на времето или спор сутрин, ставам по-рано и се приготвя напълно. Тогава Събуждам сина си малко по-рано, за да му дам достатъчно време да стане, да се храни и да се облече, без да бързам. Казвам му, че не може да пипа никакви играчки, докато не е облечен. Дори оставям няколко минути свободни за нас, просто да седим там заедно. Трябва да планирате допълнително време. След като почувствате прибързани сутрини стават наистина стресиращи.

Синът ми също знае от опит, че ако не се облече навреме, преди да трябва да си тръгнем, той ходи на училище в каквото и да е спал. Трябваше само веднъж да го заведа на училище в пижамата си, за да не се случи никога повече. Не всяка сутрин е перфектна, но открих, че не се бърза или се стресира, както сина ми, така и се чувствам по-спокоен в началото на деня.

Публикувано от SDAJ

Отговор на читателя

Имаме същия проблем в моето семейство. Някои неща, които са помогнали да улесним сутрините си:

• Накарайте го да спи в дрехите, които ще носи в училище.
• Давайте по-малко време сутрин. Всъщност работи по-добре за сина ми, отколкото часове, за да разгърна няколко задачи.
• Нарежете нещата за вършене. Синът ми има пет неща за вършене, това е: да взема лекарства, да закусва, да се облича, да мие зъби / коса и да обуе обувки.

Давам на сина си лекарствата веднага щом очите му са отворени или никога няма да излезем през вратата. Опитайте това и пробутайте храна в ръката си, за да започнете да ядете. Бихте могли да готвите яйца, преди да го събудите и да ги увиете в тортила, или да си купите висококалорични гранола барове или протеинови шейкове. Докато той яде, лекарствата му започват да ритат.

[Прочетете: Ползите от закуската са истински - и вкусни]

Предната вечер намерете обувките и раницата на сина си. Поставете ги до вратата за сутринта. И да, ще трябва да го направите за него доста дълго време. Да, все още има напомняния, битки на моменти, сълзи на моменти, но някои дни той прави всичко сам с усмивка на лицето. Ако синът ми напуска къщата на моменти с нечесана коса или зъби, научих се да го пускам.

Най-трудното е да си помислят, че са достатъчно стари, за да носят постоянна отговорност, когато не са. Не забравяйте, че децата с ADHD са по-малко зрели, а вечер след отслабване на лекарствата е грубо. Дано някои от тези идеи да помогнат! Късмет!

Публикувано от PdxLaura

Отговор на читателя

Нашият детски психолог ни каза, че предизвикателното поведение често е реакция на количеството обработка, протичаща върху главата на сина ми, което може да бъде непосилно и смущаващо. Често синът ми не знае как да подреди всички задачи пред него, така че или става много ядосан или неотговарящ.

Синът ми също не се интересува от награди, но го прави любов да има състезания с мен сутрин - кой може да се облече по-бързо, кой да направи леглото по-бързо и т.н. Обикновено подреждам палубата срещу себе си, като хвърляне на душ и грим, когато единственото, което трябва да направи, е просто да се облича. С борбата му с изпълнителните функции обикновено това е близка надпревара!

Публикувано от Сабине

Отговор на читателя

Нашият настоящ терапевт препоръча решение по-рано тази година, което е направило чудеса с нашия 6 1/2 годишен син с ADHD. Нашият син има тетрадка за поведение, където получава стикери както за сутрешно, така и за вечерно поведение. Най-много, което може да спечели, е 4 на ден. Ако получи 3 или 4 стикера, той трябва да вземе от „скрин със съкровища“ (просто голяма кутия).

Това, което наистина прави тази стимулираща работа, е ощипването, което терапевтът предложи - всяка награда се поставя в хартиена торбичка, така че той да не вижда какво ще има там! Новостта никога не отслабва по този начин и той винаги има какво да очаква с нетърпение.

Публикувано от lyren

Отговор на читателя

Опитайте да опростите ежедневие, да започна. Той може да се затруднява с прекалено много задачи сутрин. Ако той слага дрехите си предната вечер, няма решение сутрин. Накарайте го да душа предната вечер и сложи раницата и обувките до вратата.

Има също така малко, което може да се направи, за да „проправи пътя” за вашето дете, така че да има по-малко възможности да се отклони от страницата. Например, сме определили предпочитаните от нас 11-годишни съставки за закуска, заедно с лекарствата му, преди той да стигне до кухнята.

Публикувано от K44

[Прочетете: Тайната за безкрайни, никога до късно сутрини]

Актуализирано на 29 октомври 2019 г.