Как да разберете дали терапията или лекарствата работят?

От много години психиатричната общност знае, че терапията плюс медикаменти е по-ефективна от самото лечение на психични заболявания. Всичко зависи от специфична терапия, лекарства и лице, но това обикновено е правилото.

Въпросът е, ако сте добър пациент и работите на терапията си и приемате вашата психиатрични лекарства, както трябва, как да разберете кой от тях води до положителни резултати?

Как да разберете дали терапията работи?

По същество има два основни типа терапия: разговорна терапия и терапия, базирана на умения.

Терапията с разговори е терапия със свободна форма и е проектирана да бъде задълбочена, дългосрочна и може да се задълбочи в по-сериозни дългогодишни проблеми. Това е най-трудният вид терапия за определяне на неговата ефективност. Печалбата, получена при продължителна терапия, обикновено е бавна, дългосрочна печалба. Освен това по принцип е очевидно, когато имате благоприятен пробив в терапията, който ще ви бъде полезен. Целите често се поставят в рамките на терапията, така че да знаете кога и да постигнете тези цели.

Базирана на умения терапия е като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) или диалектична поведенческа терапия (DBT). Тези терапии се фокусират върху това да ви дадат умения за справяне с емоциите и живота си. Когато приложите тези умения на практика, можете да видите подобрение в справянето с ежедневните ситуации и толерантността към стреса. Но тези терапии действат само когато ги работите. С други думи, трябва активно да използвате инструментите, за да работят, така че е доста очевидно, когато работят, както вие, които използвате инструментите.

Как да разберете дали лекарствата действат?

Този може да бъде по-сложен, защото понякога наркотици работят бързо и понякога работят бавно в продължение на седмици. Въпреки това, тя е по-бърза от разговорната терапия (обикновено) и работи независимо от инструментите, използвани от терапията, базирана на умения.

Кои действат, лекарствата или терапията?

Най-лесният начин да определите това е, когато реално сте започнали терапията. Ако последното нещо, което добавихте към режима, беше ТГС, докато лекарствата ви останаха същите, тогава вероятно ТБК е този, който променя. По същия начин, ако правите разговорна терапия в продължение на шест месеца и изведнъж се почувствате по-добре след добавяне на ново лекарство, тогава вероятно е лекарството, което е причинило промяната.

Но е важно да запомните, че това не е или / или сценарий. Докато терапията или медикаментите могат да причинят остро подобрение, това може да е възможно само в комбинация с другата терапия. Затова е важно да не допринасяте за подобрение в нито едно нещо. В крайна сметка, ако намерите подобрение, използвайки a комбинация от терапии, какво значение има, стига да се подобри?

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.