Родителство на дете с OCD, като същевременно поддържате здравината си

Родителството на дете с OCD е трудна задача. Твърде често може да изглежда като че ли OCD е изпреварила детето ви и всички останали в дома - включително и вас. Въпреки че няма бързо поправяне, можете да родите детето си с OCD, като същевременно поддържате здравината му.

Фрустрации на родителство на дете с OCD

OCD е трудно за родителите. Някои неща, които са особено трудни:

• Гледайки как детето ви става в капан
• Справяне с повишеното безпокойство, разочарование, отказ и враждебност, които се случват, ако ритуалът е нарушен
• Липсва собствена дейност, срещи и дори работа заради детето на вашето дете ритуално поведение
• Чувствате се разстроен, защото изглежда, че животът е свързан с OCD на вашето дете

Има начини да улесните родителството на дете с OCD по-лесно.

Да помогнете на вашето дете да разбере, помага и на двама ви

Децата често се плашат и бъркат от мислите в главата си и от ритуалите, които са подтикнати да правят, за да се опитат да спрат мислите. Когато не разбират какво изпитват, децата могат да се срамуват и притесняват, че ще изпаднат в неприятности за това, че са „Лошо“. Затова много деца се оттеглят от родителите си, пазят манията си в тайна и се опитват да скрият ритуалността си поведения.

За да запазите близки, положителни отношения с детето си, говорете с тях, задавайте и отговаряйте на въпроси. Ето няколко начина за това:

• Обучете детето си. Колкото повече деца знаят, толкова по-добре оборудвани ще се справят и намаляват ОКР симптоми.
• Започнете с осъзнаването, преди да се опитате да наложите промяна. Чрез разговори и задаване на отворени въпроси можете да помогнете на детето си да идентифицира мислите си и да разпознае кога се включва в ритуал.
• Отделете време да седнете или да играете с тях и просто се свържете. Кара ги да се чувстват ценени и сигурни, черти, които децата с OCD не разполагат автоматично.
• Дайте име на OCD (още по-добре, насърчете детето си да го кръсти). Това го екстернализира и помага на детето ви да отдели идентичността си от разстройството си. Можете по-лесно да говорите за OCD и какво прави. („Контролът на Крис иска да пропуснете партито за рожден ден. Какво искаш да му кажеш? “)
• Четете заедно детските книги за OCD, за да помогнете на детето си да научи за тяхното разстройство от различни гледни точки.

Освен че помагате на детето си да разбере болестта им, има и други неща, които можете да направите. Опитайте следните съвети за родителство на дете с OCD. Те са създадени да ви помогнат да поддържате здравия си разум.

Съвети за това да останете здрави, докато отглеждате детето си с OCD

Не забравяйте, че родителите не могат да „поправят“ OCD на детето си; подобряването е постепенен процес, който детето трябва да извърши с подкрепата на родители и други.

За да предотвратите OCD да контролира вашето домакинство, създайте цели и ограничения като семейство. Когато всички членове на семейството, включително детето с OCD, работят заедно, за да създадат план за справяне с поведението, семейния стрес, чувството на неудовлетвореност и негодуването. Включете планове за това как да се справите с принудите, когато се намесват в графиците и дейностите на членовете на семейството.

Напишете и ограничения, за да намалите принудите. Колко време ще отделяме всеки ден за обсъждане на OCD? Как ще общувате с детето си, когато те се занимават с ритуалите си? Много често децата привличат членове на семейството в ритуала, така че и те да участват. Това само засилва поведението, така че е добре да откажете. Кажете им, че няма да оставите контролирането на Крис да ви каже какво да правите.

В целите, които пишете със семейството си, включете възможности за всеки член на семейството - включително и родителите - да имат малко спокойно време всеки ден. Нарушенията ви помагат да поддържате здравия си разум.

Има и други съвети за родителство на дете с OCD или дете с OCD и тревожност (Тревожността, която подтиква манията, има допълнителни притеснения отгоре, като напр генерализирана тревожност, разделителна тревожност, или социална тревожност.) Съветите включват:

• Вижте поведението на детето си като част от разстройството, а не като черти на характера, недостатъци или нещо, което вашето дете прави нарочно, за да ви дразни.
• Коригирайте някои очаквания. Децата с OCD имат затруднения с промяна и преходи, така че можете да го очаквате и да планирате допълнително време. Той помага да се увеличи търпението - вашето и вашето дете
• Знайте, че ще има и добри, и лоши дни. Нормално е, когато детето ви регресира. Просто си припомнете къде са били и че ще продължат напред.

Преди всичко, когато родите дете с OCD, поддържайте здравината си, като празнувате малки победи. Търсете нещо положително в детето си всеки ден, независимо колко е малко. Направете пауза и отпразнувайте детето си.

препратки към статията