Как да повярвате в себе си, когато се сблъскате с предизвикателствата пред психичното здраве
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Как да повярвате в себе си, когато се сблъскате с предизвикателствата пред психичното здраве
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последни новини за психичното здраве
Как да повярвате в себе си, когато се сблъскате с предизвикателствата пред психичното здраве
Можете да повярвате в себе си, дори когато се сблъскате предизвикателства пред психичното здраве. Психичното заболяване понякога затруднява чувството на увереност. Това усещане обаче е просто гаден трик, който психичното заболяване играе върху мислите и емоциите на хората.
Важна ранна стъпка в вярването в себе си, наричана още самоефективност, е да се помни това Пет силни характеристики на хората, живеещи с тревожност. Психичните заболявания са нещо, с което живеете, но това не е вашата идентичност. Започнете да виждате себе си като целия човек, който сте; ти си повече от симптомите си. Ето три други начина да повярвате в себе си, когато се сблъсквате с предизвикателства пред психичното здраве:
- Определете вашите уникални силни качества на характера, тъй като те са в основата ви.
- Следете всичките си постижения. Започвайки с ставане от леглото, дори когато не мислите, че можете, определете какво правите добре през целия ден.
- Поставете си нова цел всеки ден, без значение колко е малка. Когато го постигнете, празнувайте, като направите нещо специално.
Фокусирането върху това, което можете да направите, а не върху това, което не можете, е мощен начин да повярвате в себе си. Наистина проучването на кого сте базирани на вашите сили и способности предотвратява предизвикателствата пред психичното здраве да засенчат всичко прекрасно за вас.
Свързани статии за вярване в себе си, когато се сблъсквате с предизвикателствата пред психичното здраве
- Пет силни характеристики на хората, живеещи с тревожност
- Въпреки парализиращото безпокойство, има начини да се движите
- ПТСР и самоефективност: способност да защитите себе си
- Разликата между самочувствието и самоувереността
- Спрете да анулирате планове поради ниска увереност
- Как да изглеждате уверено и да се чувствате сигурни
- Как настройването на намеренията подобри моята увереност
- Как да започнете социализацията, когато имате ниско самочувствие
Твоите мисли
Днешен въпрос: По какви начини предизвикателствата ви за психичното здраве повлияха на вашата увереност? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Поддържане на работа, когато имате биполярно разстройство
- Как социалните медии се забъркват с вашата увереност
- Предупредителни знаци за хранително разстройство
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Четене на ум и проектиране в социална тревожност
- Как да имам по-малко безпокойство по време на празниците
- Изолация на празничния сезон и как да се справим с него
- Вземете ден на психичното здраве от работа, когато имате биполярно
- Три начина 12-те стъпки помагат освен облекчаване на зависимостта
- Избирам ли се от хора? Научете се да поставяте себе си на първо място
- Отпуснете ума си чрез игра
- Ефектът на психичното здраве върху нашите лични истории
- Самопомощ при разстройство на хранене: Къде е вашето светилище?
- Най-добрият подарък Психично болните могат да дадат на своите семейства
- Пристрастеност към алкохола: вродено ли е или научено състояние?
- Шизофрения и честване на празниците
- Куражът да се изправи срещу посттравматичното стресово разстройство (ПТСР)
- Възстановяване на ПТСР: Как да се справим с тригерите
- Управление на нашата тревожност относно терористичните атаки
- Възприемане на индивидуалността на Alters в DID
- Избор на въздържание по време на биполярно възстановяване
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Липсата на сън се появява, за да повлияе на нечии емоции, което води до загуба на перспектива
- Антидепресанти по време на бременност, свързани с аутизъм
- Доклади от проучвания Семейни нарушения в детството по-трудно за здравето на момичетата
- Ново проучване показва, че подпомагането на приятели и непознати може да смекчи лошите последици от стреса
- Психотерапия, свързана с промените в моделите на активиране в мозъка при пациенти с БПД
- Изглежда, че стресът допринася за болестта на Алцхаймер
- Възпроизвеждането на 3D видео игри бе намерено за повишаване на производителността на паметта с около 12%
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
