Мразя безпокойството! Физиологията на стреса

Стресът от тревожно разстройство може да усуква тъканта на живота; Не мога да го видя по същия начин, както и преди „нервното ми състояние“. Това не е сценично страх или не вярвайте. Това не е шедьовър театър. Не разбрах ПТСР от гледане на твърде много епизоди на Здрач.

Но аз живея живота си за всеки случай

Ето какво разбрах: живея на стрес. Случва се да функционирам разумно по този начин, защото ми е като въздух. Прекалено дълго живея върху това: основното състояние на ума, което върви заедно тревожност и посттравматичен стрес.

Безпокойство и ПТСР: Джакботи през нощта

Тревожните разстройства включват вида стрес, който не се интересува от сроковетеили наем за следващия месец; Видът, който означава, че барикадирам вратата, когато спя, за всеки случай.

Разочароващо, почти неразбираемо ирационално, това е видът стрес, с който не можеш да се бориш, защото битката го прави по-лош, по-голям, по-добър в работата си. Което ме защитава, като същевременно ме побърква. Само, че не съм луд. Страхувам се по истински причини, но това наистина не е важното.

Нищо за тревожното разстройство не е средно

Една грешка, която хората често правят, дори хората с тревожно разстройство, е да се съобразяват с нивото на безпокойство те се занимават като сравними с други неща в живота. Тревожните разстройства не съответстват на референтните мащаби, нито имат карта.

Тревожното разстройство не е само кумулативен стрес, това е сложен стрес. И това е почти толкова като ежедневието, колкото да се качите на влака е да оцелеете при катастрофа.

Почти невъзможно е да се победи физиологията на безпокойството

Тревожните разстройства произтичат от свръхчувствителност на мозъка на влечугите. Отвъд съзнателното осъзнаване, амигдалата и хипокампус поемат отговорност: борба, полет или замръзване. Това е древен, първичен страх, катапултиран в съзнанието, лобиращ ракети в челните ми лобове, докато те не се оттеглят.

Центровете за страх на ума ми управляват шоуто.

Може да е облекчение да знаем това - тази част от причината Чувствам се в капан от тревожното си разстройство е защото това усещане е точно; Вероятно имам по-голям шанс да спечеля лотарията, отколкото да победя чистата физиология на посттравматичния стрес.

Дълбоко в мозъка ми, в сигналите, които огънят между неврони, в структурите на всяка клетка, има звяр. Преди години те щяха да кажат, че съм обладан от демон и ме изгориха на клада. Тогава отново съм склонен да ръмжа, така че вероятно така или иначе щяха да го направят.

безпокойство не е просто стрес

Това е най-големият дар на майката природа: инстинктът за оцеляване. Но както при всяка друга сила на природата, тя може да бъде опасна, непроверена.

Нивото на стрес, с който живеят повечето хора, е сравнително удобно - като цяло подлежи на цели, амбиции и желания. Ще се огъва до воля, при достатъчно воля; Стресът от тревожно разстройство не можеше да нахвърли колко ще имам. Той има голям червен бутон за отмяна и аз престанах да поставям под съмнение готовността му да го използва при най-малката провокация.