Справяне с отбранителни механизми в зависимост

В случай, че още не сте знаели, пристрастяване е лъжец. Той ще направи всичко възможно, за да се запази жив. Един от основните начини за това е чрез използването на защитни механизми. Защитните механизми са просто модели на мисъл / поведение, които зависимите използват, за да продължат по пътя си към унищожение. Те се предлагат в много форми и аз ще обхвана само няколко от по-известните:

Видове механизми за отбрана

отричане - Дядото на защитните механизми. "НЯМАМ ПРОБЛЕМА !!!", ще извикам. Междувременно физическото и психическото ми здраве победиха, всичко в името на това, че имах „добро време“. Нещастната реалност е, че като се отричах, загубих толкова много ...взаимоотношения, работни места, да не говорим за прилика на почтеността, който може би имах.

Обвинявайки - Това се случва, когато зависимият откаже да поеме личната отговорност за своите действия и след това прехвърля вината върху другите. Например, когато бях в активна зависимост и имах злополука с колата на майка ми, обвиних другия водач, вместо да притежавам моите безотговорни действия.

лежащ - В пристрастяването си, аз излъгах много. Лъжех за всичко, откъдето отивам, до кого съм, за да кажа, че не съм под влиянието (когато в действителност бях). Смешното е, че си мислех, че се разминавам с тези неща, но в действителност хората знаеха, че лъжа и ще ме извикат.

рационализация - „Уикенд е!“, Бих казал. Това е оправдание да излезеш и да се качиш високо. „Не са ли всички?“ Бих обявила. Мисленето ми беше изкривено. Бях толкова заблуден и от двете си пристрастяване и психични заболявания че реших, че моите действия са „нормални“ или каквото и да е това. За пореден път други видяха, че имам проблем, но бях в затъване.

Това са само няколко. Има много други: манипулация, проектиране, интелектуализиране. И списъкът продължава, и на, и нататък. Взаимоотношенията са една конкретна област, засегната от механизмите за отбрана. В резултат на лъжата, рационализацията и други негативни поведения доверието в крайна сметка се разваля. Може да отнеме години, за да се възстанови всяко чувство на доверие, ако изобщо.

Приемането е ключът

И така, как човек преодолява използването на защитни механизми? Това е добър въпрос. Ключът, според мен, се крие в приемането. За съжаление, това понякога може да възникне в резултат на значимо събитие, променящо живота, като алкохоликът, който получава DWI или зависим, който губи работа в резултат на употребата си. Каквато и да е причината, приемането на болестта е от решаващо значение. Чрез приемането ние сме в състояние да се освободим от робството на нашите защитни механизми. Сякаш можете да гледате през прозорец, който някога е бил мръсен. След това можем да видим красотата на света около нас.