Чуйте „Мислех, че ще бъда по-продуктивен! Защо жените с ADHD се борят да останат вкъщи ”с Мишел Франк, Psy. Д.
Чуйте "Мислех, че ще бъда по-продуктивна!" Защо жените с ADHD се борят да останат у дома "с Мишел Франк, Psy. Д.
Кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате в браузъра си. Мобилните потребители могат да отворят този епизод в: Apple Podcast; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; облачен.
Кликнете тук за да видите оригиналното излъчване на вебинар и придружаващите го слайдове.
Добави ADDitude "s ADHD Experts Podcast към вашето приложение за подкасти: Apple Podcast | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Джобни отливки | облачен | Stitcher
Изглежда социалните норми - и твърде много амбициозни приятели във Facebook - очакват от нас да ги „наваксаме“ продължителни домакински проекти, плюс да се занимавате с печене на хляб, градинарство и шиене по време на тази карантина. След два месеца това не се е случило - и много от нас се срамуват, че „пропускаме възможност“ защото не можем да балансираме новите ежедневни отговорности на целия живот плюс стреса от това забавено движение травма. „Достатъчно добър“ трябва да бъде достатъчно добър в момента, но със сигурност не се чувства така.
Може да забележите още затруднено управление на симптомите на СДВХ напоследък. Може да се почувствате хванат в капан, заседнал и обездвижен с повече време у дома, отколкото можете да издържите. Може би вие сте някой, който изпитва чувство на облекчение или повишена производителност сред стреса и несигурността на света днес. Може би сте някой, който се чувства тревожен един момент, продуктивен и ангажиран следващия, и чувства като пълен диван картоф няколко часа по-късно, завършващ денят изтощен, но не знам защо точно е така източване.
Всичко това са валидни отговори на стреса и несигурността, разгръщащи се около нас, и последното нещо жени с ADHD нужда по време на глобална пандемия е натискът и свиването на дълбоко интернализирани съобщения за това какво означава да бъдеш и да правиш „достатъчно“. Това Уебинар нежно ще ви напомня, че не е нужно да сте идеално продуктивни, да се приспособявате, да научите ново умение и да организирате гаража си, докато сте под карантина. Д-р Мишел Франк, клиничен психолог, специалист по ADHD и съавтор на Радикално ръководство за жени с ADHD, ще
- разбийте науката за човешкия стрес отговор
- говори за взаимодействието между стрес и ADHD
- и демонстрирайте някои лесни, практични стратегии за справяне с ума и тялото, които да ви помогнат да живеете добре с ADHD, особено по времето на COVID.
Отзиви за слушатели
- „Ораторът беше фантастичен, добре обмислен с представянето си. Подчертано перфектно, прости съобщения, но с голямо прозрение, което беше формулирано идеално за справяне с трудностите, с които се сблъскваме с пандемията днес. Отличен! "
- „Винаги откривам, че гледната точка на д-р Мишел Франк наистина резонира с мен. Идеите и стратегиите й винаги са толкова полезни. Благодаря ти!"
- "Благодаря ти! Страхотно време и страхотно съдържание! Както винаги, отлично качество на високоговорителите и технологиите. Всички сте рок! ”
- „За първи път се почувствах валидиран като възрастна жена с ADHD!“
- „Толкова прекрасно и нормализиращо за мен и представено по толкова любящ и грижовен начин!“
Свързани препоръчани ресурси:
- Безплатно изтегляне: ADHD и интензивни емоции
- Вие не сте сумата на вашите предизвикателства за ADHD
- [Самотест] Имате ли дисфория за чувствителност към отхвърляне?
- Имаме ти гръб: 75 трика от (и за!) Жени с ADHD
- Твърде малко лекари екранизират жени за СДВХ - и заслужаваме по-добро
Този вебинар на ADHD Experts беше излъчен за първи път на живо на 13 май 2020 г. ADDitude благодарим на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството не оказва влияние върху избора на говорители или съдържанието на уебинар.
Интересувам се от реклама в ADDitude "s ADHD експерти подкаст? електронна поща [email protected].
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на поредица от вебинари. Аудиото е заснето от разговори на живо (понякога по телефон), а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: additude.com/webinars/
Актуализирано на 27 май 2020 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
