Тест за дисморфично разстройство на тялото. Имам ли BDD?
Извършването на тест за дисморфично разстройство на тялото е един от най-добрите начини да научите дали трябва да потърсите помощ и лечение на телесно дисморфично разстройство от специалист по психично здраве. (Ако искате да знаете как да се излекува дисморфично разстройство на тялото, прочетете това.) Този безплатен онлайн тест за BDD от OCD центъра на Лос Анджелис е предназначен да помогне на хората да добият представа дали техните симптоми могат да показват признаци на разстройство. Вземете теста за дисморфично разстройство на тялото по-долу, като проверите твърденията, които се отнасят за вас. Резултатите могат да помогнат да се отговори на въпроса "Имам ли дисморфно разстройство на тялото?" (Не съм сигурен какво дисморфично разстройство на тялото, BDD?)
Макар да не е предназначен да заеме мястото на професионална оценка на психичното здраве, този тест на дисморфично разстройство на тялото може да ви помогне да определите дали имате черти или симптоми на BDD.
1. _____ Притеснявам се прекомерно за физическия си външен вид.
2. _____ Често проверявам външния си вид в огледала или други отразяващи предмети (т.е. прозорци, брони на коли, лъжици)
3. _____ Често избягвам огледала и други отражателни предмети
4. _____ Извършвам прекомерни основни дейности по подстригване (т.е. душ, миене, сресане / стилизиране на коса, миене на зъби), свързани с моя възприет недостатък
5. _____ Често използвам грим или дрехи, за да маскирам възприетия си недостатък или дефект
6. _____ Често се опитвам да скрия възприетия си недостатък, като използвам ръцете си, седя в определени позиции или оставам на места, където вярвам, че други хора са по-малко склонни да забележат моя недостатък
7. _____ Редовно сравнявам външния си вид с този на другите
8. _____ Почти постоянно търся успокоение от другите за появата на моя възприет недостатък или дефект
9. _____ Понякога обсъждам недостатъка си с други хора или ги моля да проверят външния ми вид
10. _____ Често пипам, избирам или измервам недостатъка
11. _____ Диета или ям само специфични храни, свързани с моя недостатък
12. _____ Избягвам определени места и дейности, защото не искам другите да виждат моя недостатък (т.е. запознанства, партита, плуване, театри, ресторанти)
13. _____ Избягвам да се появявам на снимки
14. _____ Подложих се на козметични процедури в опит да коригирам недостатъка си (т.е. пластична хирургия, смяна на косата, избелване на кожата)
15. _____ Резултатите от козметичните процедури никога не дават задоволителни резултати
16. _____ Планирам козметична процедура (и) в бъдеще, за да променя външния вид или присъствието на моя недостатък
17. _____ Често съм много притеснен или депресиран, когато мисля за моя недостатък
18. _____ Често закъснявам за дейности поради извършване на действия, свързани с моя възможен недостатък
19. _____ Упражнявам и / или повдигам тежести прекомерно в усилията си да променя външния вид на моя възприет недостатък
20. _____ Често си представям, че други забелязват моя недостатък и че имат негативни мисли за недостатъка и външния ми вид
21. _____ Силно съм разтревожен от моя възможен недостатък
22. _____ Често вярвам, че другите обсъждат или коментират един друг за моя възприет недостатък
23. _____ Загрижеността и притесненията ми заради недостатъка ми пречат на социалните отношения и моето академично или професионално изпълнение
24. _____ Прекарвам _____ часа на ден, изпълнявайки поведение, специално свързано с възприетия ми недостатък (т.е. прилагане на грим, измерване, стилизиране на косата, набиране на кожата, скубане на косата)
25. _____ Притеснявам се най-много за следните части и характеристики на тялото си: [списък на части от тялото]
Можете да разпечатате този тест за дисморфично разстройство на тялото, за да проверите предметите, които се отнасят за вас, и да го споделите с вашия лекар или специалист по психично здраве при следващото си посещение. Не забравяйте, че този тест за BDD не дава окончателен отговор на въпроса: "Имам ли дисморфно разстройство на тялото?" Само лицензиран лекар или специалист по психично здраве може да диагностицира телесно дисморфно разстройство.
препратки към статията
