Освободете страховете си: Ръководство за поставяне на диагноза за родители

Това е член 3 в серия от 5 части за това как промените в дневната перспектива могат да помогнат на родителя да прегърне и подкрепи невродивергентно дете. Кликнете тук, за да прочетете уводната статия, „Спрете да се борите с неврологичното разнообразие на вашето дете.“

Родител от място на възможност, а не страх

С всяка изминала година се чувствах все по-ограничен от възможностите, с които разполага синът ми ADHD и високо функциониращ аутизъм. Страхът изигра по-голяма и по-голяма роля в живота ми.

• Какво се случва, ако ние изберете неправилно училище?
• Ще може ли синът ми някога да функционира независимо?
• Ами ако диагнозата е грешна?
• Правя ли достатъчно, за да помогна на детето си?
• Дали винаги нещата ще бъдат толкова трудни?

„Какво-ако“ ме поддържаше през нощта. Да живееш живот, воден от страха, беше наистина болезнено.

Проблемът с тази перспектива: приравнявах детето си с диагнозата му, вместо да го виждам като креативен, невероятен човек, който е тук, за да разтърси света. Да живееш в страх и тревожността засяга нашите деца, които могат да бъдат тревожни или свръхчувствителни по природа. Страхуващата ни енергия оказва влияние върху тях.

[Разплетете мрежата си от „What Ifs“]

Въпроси за размисъл за родители на невродивергентни деца

Използвайте тези въпроси за размисъл, за да определите дали живеете в страх от невродивергенция:

1. Взимам ли решения от място на страх или възможност, както в живота си като цяло, така и в живота си с децата си?
2. Как може страхът да ме възпира да вземам решения, които биха могли да са от полза или да подкрепят по-добре детето ми?
3. Как може притесненията ми за бъдещето да подкопават начина, по който родим детето си и избора, който правя?

Направете крачка назад и помислете какво ви мотивира да правите избор за училището, дома или семейните си планове на детето. Страхът е невероятен мотиватор. Чувства се по-безопасно да избереш страха, защото е известен. Излизането на крайник може да се почувства по-страшно.

Работете, за да преодолеете страховете си

Изправете се срещу страховете си като ги назоваваме. Колкото по-ясно заявявате от какво се страхувате, толкова по-умно можете да видите как това се отразява на живота ви. Признавайки ирационалното, страхове в най-лошия случай може да отнеме силата и влиянието, което те имат върху вас и вашите решения за вашето дете.

Използвайте оптимистичен език. Езикът може да повлияе на нашия опит и как се чувстваме. Това е една от причините да казвам „различно окабеляване“, което се чувства положително и любопитно, за разлика от „дефицит“ или „разстройство“. Вместо да говорите колко сте загрижени, опитайте думата „Любопитно.“ Например, ако се притеснявате за сина си на лагер, кажете: „Толкова съм любопитен да знам дали ще направи приятели“. Преживяването ви може да се промени, като използвате по-оптимистичен думи.

Доверете се на способността си да знае от какво се нуждае вашето дете. Когато наистина сте консумирани от страх и притеснение, вие се притискате. Държиш се така, сякаш не си толкова способен, колкото всъщност си. Вие сте креативен, находчив и всеотдаен родител, който има всичко необходимо, за да гарантира, че детето ви получава това, от което се нуждае всяка стъпка по пътя. Напомняйте си за това ежедневно.

[Дарбата на диагноза ADHD - не, наистина]

Този съвет дойде от „Приемане на диагнозата на вашето дете: Преобразете мнението си, мислите и действията си“, ADDitude вебинар, воден от Дебора Ребер през юни 2018 г., който вече е достъпен за безплатно преиграване.

Актуализирано на 14 ноември 2019 г.