Как да бъдеш съюзник по психично здраве: Не бъди егоист

Увеличеното осъзнаване на психично болни хора доведе до увеличаване на броя на хората, които искат да бъдат съюзници на психичното здраве. И двете неща са страхотни, разбира се. Ако обаче искате да бъдете съюзник на психичното здраве, има добри и лоши начини да го направите и може би най-важното нещо, което трябва да запомните е, ако искате да бъдете съюзник, не бъдете егоисти.

Как съюзникът за психично здраве може да бъде егоист, без да го осъзнава

Съюзникът за психично здраве може да бъде егоист, без да го знае. Това, което прави опитите за премахване на егоизма много по-труден, отколкото изглежда, е, че хората често са егоистични по природа. Освен това хората често действат егоистично, без да осъзнават непременно, че го правят.

Ще дам пример от собствения си живот: много от нещата, които ме тревожат, често звучат направо на другите. Например, когато плановете се променят рязко: за повечето това е малко неудобство, но за мен това може буквално да е изтощително. Но често се страхувам да го разкажа на някой друг, защото количеството пъти, когато чух отговора, „Това не звучи толкова лошо“, на този и други задействания е толкова голямо, че загубих броя (“

Какво да не кажа на някой с психично заболяване").

Този тип реакция е егоистична, защото вместо да се опитвам да разбера защо е толкова голяма за мен (или, още по-добре, приемете го безусловно), опитва се да впише начина ми на мислене в чужда парадигма. За мен е по-важно да се впиша в тази парадигма, отколкото всъщност да се опитам и да се подобря. Крайният резултат е, че се чувствам така, сякаш мислите и чувствата ми са невалидни и поради това става все по-трудно да се отворя за всичко, което може да ми причинява дистрес. Ясно, за някой, който е психично болен, това е най-лошият възможен резултат.

Как съюзникът за психично здраве може да бъде по-малко егоист

По дефиниция егоизмът означава да се поставите пред всеки друг. За да бъдете по-малко егоисти, трябва да поставите други - в този случай тези, които са психично болни - пред себе си.

Вземете случая по-горе: да бъдете по-малко егоистични би означавало да не приемате, че тревожната реакция „не звучи така лошо. “Това означава да приемете, че само защото не ви се струва лошо, може да е лошо за човека преживявайки го. Това означава да сме добре с това заключение и може би да отидете над и след това да се опитате да разберете защо на първо място е толкова лошо.

Преминаването над и отвъд може да бъде най-важното нещо, което трябва да се разглежда като съюзник на психичното здраве. Може би човекът, когото познавате, който е психично болен, ще се нуждае от някой, с когото да говори късно през нощта, когато обикновено сте в леглото. Може би този човек се нуждае от вас през деня, когато работите. Трябва да сте добре с това, защото хората, които са психично болни, просто се нуждаят от повече. Да не бъдеш егоист означава да не виждаш това като своето призвание като съюзник на психичното здраве, а не като неудобство.