Биполярно разстройство и пушене на цигари: Защо го правим

Пушенето на цигари, когато живеете с биполярно разстройство, е един от нездравословните навици, за които се предполага, че се срамуваме и крием от другите. Вярвам обаче, че прикриването му го прави още по-изкушаващо и говоренето за него, сякаш представлява нестабилност, прави повече вреда, отколкото полза.

Вместо да предоставяме информация, която разкрива това, което вече знаем, това цигарите и никотиновата зависимост са вредни за нас, Ще ви дам моята причина за пушенето на цигари, моето мнение защо тези от нас, които живеят с биполярно разстройство, го правят и причина е трудно да се откажете от пушенето.

Защо хората, живеещи с цигари с диполно разстройство?

Тютюнопушете цигари през последните девет години. Когато отидох в колеж, навикът ми за пушене стана по-често. По време на хипомания или бързо колоездене консумацията на тютюн се увеличава. Това е индикатор за мен да се върна обратно. Въпреки това, дори когато не съм хипомания, все още пуша цигари.

В моята ситуация, имащ биполярно разстройство 2

, пушенето на цигари ми позволява да събера мислите си и да се центрирам. Това е навик, който много от нас, живеещи с биполярни, взеха като начин да се справят със стреса, депресията и непреодолимите мисли. Това не е валидно извинение за използването на потенциално смъртоносно вещество, но е истината. аз имам откажете пушенето на цигари в миналото и не никотиновата зависимост ме върна в него; именно това, което ми предостави навикът да пуша, ме накара отново да светна.

Причината е трудно да се откажете от пушенето, когато живеете с биполярни

Трудно е да се откажеш от тютюнопушенето за всеки, независимо от психичното заболяване, но когато живееш с биполярно разстройство, това е различен тип предизвикателство. Страхът от загуба на нещо ви помага справят се с биполярното си разстройство. Когато живеете с биполярно разстройство, вие се борите да освободите контрола или позволите на други хора да диктуват вашия път. Знаем, че може да причини рак и знаем, че трябва да спрем, но преподаването на хора да се откажат от цигарите го прави по-трудно.

Бих могъл да изпиша дългия списък от алтернативи на пушенето на цигари, като електронни пури и Никорет, но това би било повторение на нещо, което вече знаем. Колкото и нездравословен да е консумацията на тютюн, аз не съм готов да се откажа. Не съм наивен към последствията, които може би трябва да платя за този нездравословен навик, но го прави по-предизвикателно да се откажете от пушенето, когато хората ви накарат да се чувствате сякаш представлява нестабилност. Според мен преценката на хора, които живеят с биполярно разстройство толкова остро за консумация на тютюн, има обратен ефект.

Трудно е да се откажеш от тютюнопушенето, когато живееш с биполярно разстройство, но е от съществено значение в един момент да положим усилие да спрем. Вярвам, че първата стъпка в това е да си зададем въпроса защо го правим на първо място. Ако можем да се изправим срещу причината за навика, това може да ни помогне да намерим по-здравословна алтернатива.

Ако имате някакви съвети или съвети за отказване от тютюнопушенето като човек, който живее с биполярно разстройство, моля, споделете ги в секцията за коментари по-долу.