Натурални антидепресанти: Алтернатива на антидепресантите
Докато повечето хора с тежка депресия ще приемате антидепресанти по лекарско предписание, някои хора с по-малко тежка депресия може да могат да лекуват заболяването си с естествени антидепресанти. Алтернативи на антидепресанти лекарства включват:
- терапия
- добавки
- Билки
- Промени се начинът на живот
Хората може да искат антидепресанти без рецепта, за да намалят цената на лечение на депресия. Генеричните антидепресанти също могат да бъдат полезни в усилията за спестяване на пари.
Терапия - алтернатива на антидепресантите
За тези с тежка депресия, терапията обикновено се комбинира с антидепресанти за лечение на депресия. Терапията обаче може да бъде полезна сама по себе си. Психотерапията може да лекува симптомите на депресия по много от едни и същи начини, както могат класическите антидепресанти. Терапията може:
- Помогнете да се справите със стресови житейски събития или ситуации
- Учете инструментите за по-добро справяне със стресови ситуации, които могат да доведат до депресия
- Адрес и промяна на депресивни мисловни модели
- захранване информация за депресия
- Решете всички проблеми, които може да са в основата на депресията, като предишни травми
По-изчерпателна информация за Психотерапия за депресия.
Натурални антидепресанти
Има и натурални продукти, които някои хора могат да използват за лечение на депресия. Тези билки и добавки могат да се считат за антидепресанти без рецепта. Важно е да запомните, само защото е антидепресант естествен, не означава, че няма да взаимодейства с други лекарства. Билки, добавки и всички други естествени антидепресанти трябва винаги да се използват под грижата на лекар.
Естествените антидепресанти включват:
- Жълт кантарион - най-известният билков антидепресант. Жълтият кантарион се използва като лечение на депресия в Европа, въпреки че не е одобрен за тази употреба в Северна Америка. Скорошно проучване показа, че жълтият кантарион не е по-добър от плацебо при лечение на умерена депресия1 но изследванията за лека депресия продължават.
- SAMe - синтетична форма на химикал, намиращ се в тялото. Форма на SAMe понякога се използва като антидепресант по лекарско предписание в Европа.2
- Омега-3 мастни киселини - тази алтернатива на антидепресантите се намира в храни като студена вода риба, ленено семе, орехи и соя. Докато се предлагат добавки, тялото усвоява омега-3 по-лесно, когато е в храната.
Тези алтернативи на антидепресантите не се регулират чрез FDA, така че ефикасността може да е непоследователна. Някои добавки могат да взаимодействат опасно с критични лекарства за заболявания като сърдечни заболявания и припадъци и винаги трябва да се използват под лекарски контрол.
Естествени антидепресанти - промени в начина на живот
Промени в начина на живот и поведението за лечение на депресия може да бъде много ефективен. Намаляването на стреса често може да помогне на симптоми на депресия. Промените в начина на живот често са полезни, когато се комбинират с терапия или други лечения на депресия.
Промените в начина на живот, които могат да действат като естествен антидепресант, включват:
- Упражнение
- Здравословна диета
- йога
- Медитация / ръководени изображения
- акупунктура
- Масажна терапия
Списък на генерични антидепресанти
Ако цената е основната грижа при избора на лечение за депресия, общите антидепресанти често са вариант. Генеричните антидепресанти често са част от цената на марките антидепресанти и могат да бъдат също толкова ефективни. Нещо повече, генеричните антидепресанти са предписани за по-дълъг период от време, така че техните странични ефекти са добре известни и документирани.
Следващият списък с генерични антидепресанти показва общото име на антидепресанти с алтернативното му име в скоби. Списък на наличните, общи генерични антидепресанти включва:
- Бупропион (Wellbutrin)
- Циталопрам (Celexa)
- Флуоксетин (Prozac)
- Флувоксамин (Luvox)
- Миртазапин (Remeron)
- Пароксетин (Паксил)
- Фенелзин (Нардил)
- Траннилципромин (Parnate)
- Тразодон (Desyrel)
- Венлафаксин (Effexor)
препратки към статията
