Как да разрешим проблемите на отношенията

Конфликтите във взаимоотношенията се случват непрекъснато. Начинът, по който решавате проблеми във взаимоотношенията, ще ви помогне да определите качеството на вашата връзка. Ето няколко отлични предложения за справяне с проблемите на отношенията.

Във всички отношения има моменти, когато нещата не вървят гладко. Често това е така, защото хората имат противоречиви очаквания, разсейват се с други проблеми или изпитват затруднения изразявайки това, което им е на ум по начин, по който другите хора наистина могат да чуят и разберат какво се казва. Понякога те просто не знаят какво да правят прави добри отношения. Следващата информация обхваща начини за подобряване на взаимоотношенията и работа с общи проблеми.

Чести проблеми с отношенията

Емоционална подкрепа

Да започнем с емоционална подкрепа vs. емоционални искания. Емоционалната подкрепа един за друг е от решаващо значение. Това означава да дадете на партньора си усещане, че е подкрепен, подкрепен; ти си зад него или нея, независимо какво. Това не означава непременно да се съгласявате един с друг през цялото време. Реално, никой двама души няма да се споразумеят по всички поводи. Какво означава да се отнасяш с партньора си по начин, който казва: „Обичам те и ти се доверявам и аз съм с теб чрез всичко“.

Емоционалните искания могат да навредят на връзката. Настоявайки партньорът ви да прекара цялото си време с вас, настоявайки, че те се отказват от приятелите си или двамата се мотаете само пред приятелите си, настоявайки да одобрите дрехите, които носят, като се уверите, че вземате всички решения за това как прекарвате времето си заедно и къде отивате, когато излизайте, карайте ги да се чувстват виновни, когато прекарват време със семействата си, като се уверите, че печелите всички аргументи, винаги настоявайки, че чувствата ви са най-много важно... всяко от тях е емоционално търсене и има потенциал за увреждане на връзката.

Емоционалната подкрепа включва приемане на различията на партньора ви и не настояване, че те отговарят на вашите нужди само по точния начин, по който искате да бъдат изпълнени. Пример може да бъде, когато искате вашият партньор да прояви любов към вас, като прекарва свободно време с вас, споделя и се отваря, обръщайки внимание на вашите притеснения и нужди. Разбира се, това са важни дейности, но партньорът ви често може да покаже любовта си, като прави неща, като споделяне на домашните отговорности, периодично ви носи подаръци, обсъждане на събитията за деня или книги и филми, които имате споделена. Разберете как партньорът ви избира да покаже любовта си към вас и не задавайте критерии, които означават, че партньорът ви винаги трябва да се държи по различен начин, преди да сте доволни. Не забравяйте също, че думите „Обичам те. Харесва ми да съм във връзка с теб. Ти си важен за мен. "Не са искания и трябва да се казва понякога във всяка връзка.

Време, прекарано заедно и отделно

Времето, прекарано отделно и времето, прекарано заедно, е друга често срещана грижа за отношенията. Може да се насладите на времето заедно с партньора си и партньорът ви може да иска известно време заедно с вас, но също така може да се насладите на време сам или с други приятели. Ако това се интерпретира като „моят партньор не се грижи за мен толкова, колкото ми е необходимо“ или „негодувам за времето, което партньорът ми прекарва сам, защото те не искайте да го прекарвате с мен и всъщност не трябва да ме обичат ", може да се насочите към пагубен резултат, като скочите до недоносен заключение. Проверете с партньора си какво означава само времето и споделете чувствата си за това, от което се нуждаете от връзката, от гледна точка на времето заедно. Може би можете да постигнете компромис, при който получавате повече време заедно, но оставете на партньора си свободата да бъде сам или с другите моменти, когато е необходимо, без да се чувствате отхвърлени или пренебрегвани или да мислите за партньора си за егоист, невнимателен или не-грижовна. Изискването на това, което искате, независимо от нуждите на партньора ви, обикновено завършва да прогони партньора си.

Семейството на вашия партньор

За някои хора работата с семейството на партньора им е трудна. Може да се чудите как можете да имате добри отношения с тях или ако искате. Да предположим в самото начало, че повечето родители са загрижени за децата си. Те искат да поддържат връзка с децата си. Те искат да ги видят, да ги посетят и да поддържат постоянен контакт с тях. Въпреки това понякога възниква проблем, когато тези родители забравят, че децата им са отделни личности и че сега имат отделен живот и че трябва да вземат свои собствени решения. Някои членове на семейството дават доброволно много неканени съвети или се опитват да кажат на вас и партньора ви как да управлявате живота си. Един от начините за справяне с това е да слушате уважително, дайте им да знаете, че ви интересува какво мислят и какво биха направили, но не давайте никакви обещания да следвате съветите им. Просто слушайте, защото имат нужда да го кажат. Ако те се опитат да ви притиснат да се съгласите с тях, трябва да сте твърдо да кажете: „Уважавам вашите възгледи и идеи. Благодарим ви, че ни уведомите как може да се справите. Ще помислим за това, когато вземем своето решение. "Може да се наложи да кажете това няколко пъти преди членовете на семейството най-накрая получават съобщението, че ще вземате свои собствени решения дори и след като ги чувате съвети. Също така ще бъде важно вие и вашият партньор да сте съгласни, че ще се справите с непоискани съвет по този начин, за да можете да се подкрепите един друг в лицето на това, което може да бъде някои много интензивни "Предложения".

Приятели

Има някои хора, които сякаш вярват, че „Ако съм във връзка. Трябва да се откажа от всичките си лични приятели, освен ако партньорът ми не ги харесва, както и аз. “Отдаването на вашите лични приятели не бива да е изискване да сте във връзка. Нито трябва да се предполага, че партньорът ви ще харесва вашите лични приятели толкова, колкото и вие, така че да настоявате, че приятелите ви трябва да бъдат техни приятели може да не е разумно. Точно както с други области във взаимоотношенията, с които вие и вашият партньор прекарвате времето си заедно, може да се договори. Може да попитате, например: „Кой от моите приятели обичате да виждате и кой би предпочел да виждам сам или при други моменти, когато не съм с вас? “Със сигурност няма причина да нанесете на партньора си приятел, когото тя или той няма наслади се. Можете да видите тези приятели някъде другаде или можете да ги видите у дома в момент, когато партньорът ви се занимава с нещо друго. Не е нужно да се отказвате от приятелите си, които означават много за вас. Принуждаването да се отказва от приятели обикновено води до негодувание. Важно е да говорите с партньора си за приятелства с други хора, да ги договаряте и да признайте, че всеки от вас трябва да продължи приятелството си, дори когато сте интимно ангажирани един друг.

Парите имат значение

Как вие и вашият партньор вземате решения относно боравенето с пари? Решенията се вземат ли поотделно или взаимно? Как се определят приоритетите за това как трябва да се печелят пари? Прекарано? Кой плаща сметките? Колко пари отиват за спестявания и за какви цели? Как се решават артикулите с "голям билет" (обучение, грижи за деца, наем, плащания с кола)? Всеки член на партньорството контролира ли своите пари или е обединен? Очаква ли се всеки партньор да добави към взаимния доход? Ако само един работи, как се решава кой ще бъде? Ако установите, че вие ​​и вашият партньор имате различни очаквания, има смисъл, че ще трябва да отделите време да говорите за тях, след като заявите вашите чувства, желания и желания и слушате внимателно тези на вашите партньор. Решения, които могат да бъдат лесни за вземане, когато ги правите само за себе си, може да са по-трудни когато те включват някой друг и най-добрите решения може да не са тези, за които се сещате сами. Дискусията и сътрудничеството може да не предоставят магически решения на трудни финансови проблеми, но знаейки, че вие ​​и вашият партньор сте съгласни как да подходите към ситуацията, ще облекчите поне някои от тях стрес.

Справяне с променящите се очаквания във връзката

Връзките се променят с течение на времето. Това не е нито добро, нито лошо нещо, но е факт. Това, което искате от връзка в етапите на запознанства, може да е доста различно от това, което искате, след като сте заедно няколко години. Промените в други области на живота ви, извън отношенията ви, ще окажат влияние върху това, което искате и имате нужда от връзката. Трябва да сте сигурни, че вие ​​и вашият партньор имате време да обсъдите вашите очаквания и да преговаряте за отговорностите. Най-важното е, че трябва да направите много внимателно, уважително слушане на това, което всеки иска, и много внимателна, ясна комуникация за това, което всеки от вас иска. Промяната от всякакъв вид има тенденция да бъде поне малко стресираща, но защото е неизбежна, приветлива промяната като възможност за подобряване на връзката е по-ползотворна от това да се опитвате да запазите промяната от случва. Планирането на промените заедно може да доведе връзката на нови и вълнуващи места.

Седем основни стъпки за поддържане на добри отношения

1. Бъдете наясно какво искате вие ​​и вашият партньор за себе си и какво искате от връзката.
2. Нека един друг да знае какви са вашите нужди.
3. Осъзнайте, че вашият партньор няма да може да отговори на всичките ви нужди. Някои от тези нужди ще трябва да бъдат задоволени извън връзката.
4. Бъдете готови да преговаряте и да правите компромиси в нещата, които искате един от друг.
5. Не изисквайте партньор да се промени, за да отговори на всичките ви очаквания. Работете, за да приемете разликите, които виждате между вашия идеал и реалността.
6. Опитайте се да видите нещата от гледна точка на другия. Това не означава, че трябва да се съгласите помежду си, а по-скоро, че можете да очаквате себе си и партньорът ви да разбере и уважава вашите различия, вашите гледни точки и вашите отделни нуждае.
7. Там, където има критични различия във вашите очаквания, нужди, мнения или възгледи, опитайте се да преговаряте.

Ако в момента имате проблеми с отношенията и тези съвети не са полезни, може би трябва да се консултирате с професионален съветник във вашия район.

Забележка: Този документ се основава на сценарий за аудиокасета, разработен от университета в Тексас, Остин. С тяхно разрешение тя беше преработена и редактирана в сегашния й вид.